תתחילו להזיע: שרירי בטן ×”× ×”×קססורי ×”×›×™ לוהט כרגע
×”× ×‘×›×œ ×ž×§×•× â€“ על השטיח ×”×דו×, במדורי הרכילות וכמובן, בפיד ×”××™× ×¡×˜×’×¨× - שרירי הבטן × ×—×©×¤×™× ×”×¢×•× ×” ב×ופן ×”×›×™ בולט ובלתי ×ž×ª× ×¦×œ, ×•×œ× ×• ×œ× × ×•×ª×¨ ××œ× ×œ×—×“×© ×ת ×”×ž× ×•×™ לחדר כושר
מחלוצות ×”×˜×¨× ×“. ×מילי רט×ייק×וסקי (צילו×: Jamie McCarthy; Getty Images)
×¤×¢× ×§×•×‘×™×•×ª בבטן היו מש×ת × ×¤×©× ×©×œ ×’×‘×¨×™× ×‘×œ×‘×“. ×”"סיקס-פ×ק" ×”×גדי הגדיר ×ת הבחור המסוקס ×”×ולטימטיבי, והעיד על מחויבות ×•× ×—×™×©×•×ª.
עכשיו ב×ות ×”× ×©×™× ×•×ž× ×›×¡×•×ª לעצמן ×ת ×”×©×¨×™×¨×™× ×”×‘×•×œ×˜×™×, ×”×ž×¢×™×“×™× ×¢×œ השקעה רבה ובילוי ××™× ×˜× ×¡×™×‘×™ במכון, ×•×¢× ×‘×•× ×”×§×™×¥ ובשילוב ×˜×¨× ×“ חולצות הבטן הקצרצרות שמעל ×œ×ž×›× ×¡×™×™× ×”×’×‘×•×”×™×, מדובר ב×קססורי ×”×›×™ × ×›×•×Ÿ לתקופה הקרובה.
ÂÂÂView this post on Instagram
×”×’'×™× ×”×¤×š ×‘×©× ×™× ×”××—×¨×•× ×•×ª ×œ× ×§×•×“×ª ציון חובה ב××™× ×¡×˜×’×¨×, ומי ×©× ×•×ª× ×ª פוש-×פס בסטורי, כד××™ לה שתר××” שהעבודה המ×ומצת השתלמה, ותחשוף קוביות מעל לפופיק.
×× ×—× ×• רו××™× ×ת הלוק ×”×–×” עוד ועוד: ×’'×™×™ לו כבר ×”×’×™×¢×” ×יתן לשטיח ×”×דו×, היילי ביבר מתהדרת בכ×לה, סופי ×˜×¨× ×¨ משדרגת ×‘×¢×–×¨×ª× ×××•×˜×¤×™×˜×™× ×§×–'ו××œ×™×™× ×™×—×¡×™×ª, ×§× ×“×œ ×’'× ×¨ ×’× ×—×•×©×¤×ª בטן שרירית, ו×יתן סופיה ריצ'×™, ו×ל ×œ× ×• לשכוח ×ת ×§×™× ×§×¨×“×©×™×ן, כמובן, שעובדת בפיסול גופה ב×ופן ××™× ×˜× ×¡×™×‘×™.
×’'×™×™ לו לוקחת ×ת ×”×©×¨×™×¨×™× ×œ×¡×™×‘×•×‘ על השטיח ×”××“×•× (צילו×: Dimitrios Kambouris; Getty Images)
×”××™× ×˜×¨× ×˜ מלמד ××•×ª× ×• מה × ×—×©×§, והקוביות ×צל ×‘× ×•×ª × ×¨×ות יותר כמו ×ž×œ×‘× ×™×. רוב ×”×‘× ×•×ª שהולכות לעבוד על הבטן ×ž×¢×•× ×™×™× ×•×ª במשהו ×©×ž×›×•× ×” "×ב-קר×ק" (חריץ בטן), כשהש×יפה ×”×™× ×œ×™×¦×•×¨ ×©× ×™ ×ž×œ×‘× ×™ שריר ×—×œ×§×™× ×”×ž×•×¤×¨×“×™× ×‘×‘×§×¢×” ×רוכה וצרה.
×מילי רט×ייקובסקי ×”×™× ×חת הדוגמ×ות ×”× ×¢×¨×¦×•×ª ביותר ל"×ב-קר×ק" מוצלח, ×יתה ×’× ×“×•×’×ž× ×™×•×ª כמו סטלה מקסוול, ×’'סמין טוקס וג'ורדן ד×ן.
ÂÂÂView this post on Instagram
×”×”×שטג עובד שעות × ×•×¡×¤×•×ª, ×בל ×ž×•×ž×—×™× ×ž×–×”×™×¨×™×, ו××•×ž×¨×™× ×©×‘×“×™×•×§ כמו ×¢× ×˜×¨× ×“×™× ××—×¨×™× ×”×§×©×•×¨×™× ×œ×’×•×£ ×”×× ×•×©×™, עבור חלק ×ž×‘× ×™ ×”××“× ×”×•× ×¤×©×•×˜ ×œ× ×¨×™×ליסטי, והעבודה ×œ× ×ª×™×©× ×¤×¨×™.
"שמה של התופעה בספרות המקצועית ×”×™× ×œ×™× ××” ×לבה ומדובר ×‘× ×˜×™×™×” ×’× ×˜×™×ª של השרירי×", ×ומר מומחה ×מריק××™ לפעילות ×’×•×¤× ×™×ª ×‘×©× ×¨×•×‘ סולבר. "× ×™×ª×Ÿ ל×מן ×ת שרירי הבטן מ×וד ב××™× ×˜× ×¡×™×‘×™×•×ª ×•×œ×’×¨×•× ×œ×”× ×œ×‘×œ×•×˜, ×בל לרוב בלתי ×פשרי ×œ×©× ×•×ª ×ת ×”×ž×‘× ×” הבסיסי".
ולכל המבו×סות, שגופן פשוט ×œ× ×ž×¦×œ×™×— לייצר קוביות בבטן, ×œ× ×ž×©× ×” כמה הן משקיעות, ×תן ממש ×ž×•×–×ž× ×•×ª לעבור לקוביות שוקולד עד שיגיע ×”×˜×¨× ×“ הב×.
×’× ×§×רדי בי רוכבת על הגל (צילו×: Frazer Harrison; Getty Images)
סי×רה מציגה שרירי בטן, הגרסה ×”××œ×’× ×˜×™×ª (צילו×: Bonnie Biess; Getty Images)
×’× ×œ×ž×¨×™ ×¤×•×¤×™× ×¡ יש שישייה. ×מילי בל×× ×˜ (צילו×: Kevin Winter; Getty Images)
סופי ×˜×¨× ×¨ והטייק שלה על ×”×˜×¨× ×“ (צילו×: Joe Maher; Getty Images)
עוד קצת ×מילי רט×, ×›×™ ×”×™× ×‘×מת מכורה (צילו×: Ryan Pierse; Getty Images)
ÂÂÂView this post on Instagram
ÂÂÂView this post on Instagram
ÂÂÂView this post on Instagram
ÂÂÂView this post on Instagram
ÂÂÂView this post on Instagram
ÂÂÂView this post on Instagram
ÂÂÂView this post on Instagram
ÂÂÂView this post on Instagram
ÂÂÂView this post on Instagram
ÂÂÂView this post on Instagram
ÂÂÂView this post on Instagram
ÂÂÂView this post on Instagram
ÂÂÂView this post on Instagram
ÂÂÂView this post on Instagram
ÂÂÂView this post on Instagram
דיי ל×× ×•×¨×§×¡×™×”!!!
מ×ת: Sarah | 24 ×‘×™×•× ×™ 2019 | 21:58פשוט × ×ž×ס מזה כבר. ×× ×—× ×• ×™×•×¦×¨×™× ×“×•×¨ של בחורות כל כך מתוסכלות שכל הזמן ×œ× ×ž×¨×’×™×©×•×ª טוב לגבי ×יך שהן × ×¨×ות, הכל בגלל התמחור המעפן ×”×–×”, ש×ודות לכמה ×ž×˜×•×ž×˜×ž×™× ×©×ž×—×œ×™×˜×™× ×ž×” × ×—×©×‘ יפה יותר ומה פחות.
×©×œ× ×ª×‘×™× ×• ×œ× × ×›×•×Ÿ, ×× ×™ ×œ× ×ומרת ×ת ×–×” מתסכול, ×× ×™ בעצמי די רזה. ×× ×™ פשוט זוכרת ×יך ×× ×™ הייתי בגיל העשרה כל הזמן מתוסכלת, עד שכמעט הגעתי ל×× ×•×¨×§×¡×™×”.
×–×” ×œ× ×©×•×•×” ×ת ×–×”!!!
××– ××¡×¤×ª× ×”×ž×•×Ÿ ×ª×ž×•× ×•×ª ×¢× ×—×•×œ×¦×ª בטן ×•×”×§×¨×¦×ª× ×›×ª×‘×”.
מ×ת: ×™×ללה ×™×ללה | 22 ×‘×™×•× ×™ 2019 | 19:39ב×מת כל הכבוד…
בעע ×יך התקשורת ×ž×ª×›× ×ª×ª ×ת הדור של העתיד ×בוי ×בוי
מ×ת: ×× ×™×ž עצמי | 22 ×‘×™×•× ×™ 2019 | 14:45×צל רובן ×–×” × ×•×‘×¢ משילוב של גיל צעיר, רזון ×§×™×¦×•× ×™ ופוטושופ.
מ×ת: שרון | 21 ×‘×™×•× ×™ 2019 | 21:56תרגיעו.