מתנה בשישי: מארז מוצרים של ניוטרוג'ינה בשווי 500 שקלים

העצה הכי טובה שקיבלתי – להוסיף לכל ארוחה שאני אוכלת סלט ירקות
כל כך בריא וטעים , ומרגישים זאת גם בעיכול , והבטן קלה יותר במהלך היום .

הנני מאשרת שקראתי את התקנון והסכמתי לדבריו
meiravsin155@gmail.com

העצה שקיבלתי היא משכנתי היקרה שהלכה לפני מס' חודשים לעולמה – אישה עם המון חוכמת חיים ניצולת שואה ששרדה והגיעה לישראל והקימה שורשים וצאצאים , כמטפלת שלה -(30 שנה התגוררה מול דלתי והתעקשה שאני אהיה המטפלת שלה בשנותיה האחרונות) וכך היא תמיד אמרה לי "תמיד להיתסכל קדימה ולהשאיר את העבר "במזווה" ככה היא קראה ללעבר – פושט ככה , היתה אומרת במזווה במרתף תשאירי את העבר שם ותמיד התסכלי קדימה העתיד צופן דברים טובים" לראיה היא הקימה בית ישראל עם שורשים וצאצאים שיצמחו וישכפלו את משפחה כמה שיותר ויתקעו ייתד בעולם הזההנני מאשרת שקראתי את התקנון והסכמתי לדבריו

שתיית מים עבור עור פנים בריא

העצה הכי טובה שקיבלתי בחיי זה לא לוותר על ארוחות שישי עם בעלי והילדים במיוחד שכול השבוע כול אחד עסוק בעבודה ובענייניו האישיים.
יש יום אחד בשבוע שכול בני המשפחה עוצרים הכול ומגיעים לארוחת ערב שישי שעמלתי עליה משעות הבוקר המוקדמות כולנו נהנים מארוחה טעימה ובעיקר זוכים להיות יחד .

את העצה הכי טובה שקיבלתי בחיים קיבלתי דווקא ממקום לא צפוי. פגשתי אישה מבוגרת ברחוב שראתה אותי רצה ממקום למקום ונראית לחוצה, היא עצרה אותי לרגע וחייכה אליי. היא אמרה לי שחשוב לא לתת ליום שלם להיהרס בגלל חמש דקות פחות טובות, ושתמיד כדאי לזכור שהחיים מורכבים מהמון רגעים ושבסופו של דבר אני זו שבוחרת אילו מהם להכניס ללב. המשפט הזה מלווה אותי מאז בכל פעם שאני מרגישה עמוסה ומזכיר לי לנשום ולבחור נכון

אז העצה הטובה ביותר שקיבלתי היתה מאמא שלי שאמרה לי לא להקשיב לכל עצה שאני מקבלת ופשוט להקשיב לעצמי…לאורך החיים תמיד יהיו אנשים שיתנו עצות וביקורת על בחירות של זוגיות חברויות ובחירות מהחיים עצמם.
צריך תמיד לסנן ולדעת למי ומתי להקשיב…אין ספק עצת זהב.

האמת, העצה שאימצתי ומאוד התחברתי אליה דווקא בכלל באה ממאמן הקארטה של הבן שלי והיא למצוא את הסנטר CENTER שלך, במשמעות של התבוננות פנימית ומן ריכוז בדרך שאתה עושה בחיים דרך היכרות עם עצמך, עם היכולות שלך והחוזקות שלך.

להתמיד ולא לישון עם איפור,ולהזין את העור

העצה הכי טובה שקיבלתי היא להתייחס לעצמי כמו שהייתי מתייחסת לחברה טובה. לא לדבר לעצמי בקשיחות, לא לבטל את מה שאני מרגישה, ולא לחכות ל"רגע מושלם" כדי לדאוג לעצמי. מאז אני מנסה לזכור שגם בתוך שגרה עמוסה, כמה דקות של תשומת לב לעצמי יכולות לעשות הבדל גדול.

העצה הכי טובה שקיבלתי היא:
"Consistency is more powerful than perfection."
לא צריך להיות מושלמים — רק עקביים. בדברים הקטנים, בבחירות היומיומיות, ובאיך שמתייחסים לעצמנו. שם קורה הקסם האמיתי ✨
שקמה shlomibu2@gmail.com

העצה הכי טובה שקיבלתי היא:
"תשקיעי בעצמך כאילו את האדם הכי חשוב בחיים שלך — כי את באמת כזו."
לקח לי זמן להבין כמה זה נכון. ברגע שהתחלתי להקשיב לעצמי, לטפח את עצמי—מבפנים ומבחוץ—משהו השתנה. הביטחון עלה, החיוך נהיה אמיתי יותר, והעור… הוא כבר פשוט בונוס זוהר ✨
מאז, אני לא מתפשרת על רגעים קטנים של דאגה לעצמי, כי מהם נבנה כל היום.
שקמה
shikmab@afcon.co.il

העצה הכי טובה שקיבלתי, היא תמיד להשאיר בקבוק יין סגור במקרר, ועוגת שמרים קפואה במקפיא. והנה עכשיו אני מוכנה לכל חברה או משפחה שעוברים באזור ורוצים לקפוץ לקפה, ואם אני שוכחת להכין או לקנות משהו לארוחה אז אני מאורגנת וכולם תמיד חושבים שממש השקעתי, אבל סך הכל יש לי מתכון ממש טוב לעוגת שמרים שההקפאה רק משפרת לה את הטעמים…

העצה הכי טובה שקיבלתי היא לשחרר ולחיות את ההווה . כל יום הוא יום חדש והזדמנות חדשה לשפר ולהתפתח ומשהו שקרה בעבר הרחוק או הקרוב הוא כבר בדרך כלל לא רלוונטי להיום . וזו המחשבה שאני הולכת איתה לישון בלילה תודה על הטוב ותודה על הלא טוב שהיה ומחר יום חדש .

העצה הכי טובה שיש היא: עקביות . לא לוותר. תמיד לשמור על שגרת טיפוח ושימוש במוצרים טובים ככל האפשר.
אה – וגם להשתמש בקרם הגנה כשיוצאים מהבית

העצה הכי טובה שקיבלתי היא מבעלי: כשאני מקטרת שמשהו קשה לי תמיד לזכור שאצליח לעבור את זה כיוון שאלפי אנשים עברו את זה לפָנַי ואלפים יעברו את זה אַחֲרַי…

העצה הטובה שקיבלתי עוד בהיותי נערה,לשתות הרבה מים,כדי שעור הפנים יהיה נקי וצלול. בהמשך הקפדתי על ניקוי פנים,קרמים טובים וניזהרתי מהשמש. בעקבות טיפול כימותרפי שעברתי לפני מספר שנים,לצערי נשארתי עם שיער מאד דליל,הולכת עם תוספת שלא אוהבת,וכעת שוקלת לעשות אולי משהו אחר אם אוכל להתאים תפירת שיער. אז העצה הטובה ביותר שקיבלתי?להשאר אופטימית כי החיים מפתיעים.

להתחיל לשתוק

מאשרת שקראתי את התקנון ומסכימה לדבריו.
העצה הכי טובה שקיבלתי היא להישאר מתולתלת, לא לעשות החלקה בשיער. אני מתולתלת כל חיי, בגיל ההתבגרות החלקתי את השיערות בכל מיני שיטות, כמו גיהוץ ואפילו שקלתי להחליק לתמיד. מזל שלא היה לי כסף לזה כי התלתלים נשארו ואפילו התארכו. אני מאוד אוהבת את התלתלים ולא רואה את עצמי בלעדיהם, זה חלק ממה שמגדיר אותי.

טבעי זה החיים.

העצה הכי טובה שקיבלתי הייתה ממש לפני הצבא. אז לימדתי שיעורים פרטיים חייל בודד והוא אמר לי "הצבא הוא מה שעושים ממנו אם תכנסי בגישה של אני רוצה ללכת הביתה יהיה לך קשה ויהיו ימים ארוכים. אם תגיעי בגישת אני באה לתרום ולעשות את ה110% יהיה לך טוב גם אם התפקיד חרא." וזה ממש עבד, אני עדיין מלווה חיילים בודדים והייתי הרבה זמן במילואים וזאת העצה שאני נותנת לכל מי ששואל אותי. דרך אגב, זה אחר כך הייתה גישה שאימצתי גם באוניברסיטה בלימודים וגם בעבודה.

עצה טובה שאמרו לי זה "תפסיקי לנסות לשלוט בכל מה שקורה לך. תשקיעי במה שאת כן יכולה לשלוט בו."

את לא יכולה לשלוט:
במה אנשים חושבים עלייך.
אם מישהו יאהב אותך.
במה שקרה בעבר.
במזל.
אבל את כן יכולה לשלוט:
בדרך שבה את מגיבה.
בהרגלים שלך.
במילים שאת בוחרת.
בהחלטות שאת מקבלת.
במאמץ שאת משקיעה.

ככל שמתרכזים יותר במה שבשליטתנו ופחות במה שלא, החיים נוטים להיות רגועים וברורים יותר.

כשהייתי בת 14 התאהבתי לראשונה.אהבה צעירה, חזקה וסוחפת.אמא שלי נתנה לי עצה אז שכך לא מתנהלים בקשר זוגי ושאני צריכה ללמוד לא לאבד את הראש ולהיסחף.לקח לי שנים להבין ,להפנים וגם ליישם את העצה שלה וכמה שהיא נכונה.

העצה הכי טובה שקיבלתי
אנחנו לא יכולים לשלוט במה שאנשים אחרים
אומרים או עושים
לעומת זה אנחנו יכולים לשלוט בתגובה שלנו
למה שאנשים אחרים אומרים או עושים

אבא שלי, עליו השלום, ישב איתי פעם לשיחה, לפני 20 ומשהו שנים, כשהתלבטתי האם להמשיך לתואר שני ומה ללמוד, או ללכת לעבוד ולהתפרנס, ואמר לי: "אבי, כסף בא וכסף הולך ופרנסה תמיד איכשהו תהיה, אבל את ההשכלה שאת רוכשת אף אחד לא יוכל לקחת ממך אף פעם, זה הכי חשוב" והקשבתי לו והמשכתי ללמוד וזה היה כל כך נכון. השכלה ממלאת אותך ובונה אותך ומעשירה אותך יותר מהכל ובונה את הערך העצמי שלך. אני ממש שמחה שזה מה שהוא אמר ושהיה לי את השכל להקשיב. בת עשרים הייתי וכן ידעתי להקשיב..

לנשום עמוק ולהרגע.
כן, זו הקלישאה הכי גדולה שיש. שמעתי אותה אלף פעם ותמיד גלגלתי עיניים.
עד שהגעתי לחדר לידה. ברגע הכי אינטנסיבי בחיים שלי, עם כל הרעש והכאב והפחד – המיילדת החזיקה לי את היד ואמרה: "תנשמי. רק תנשמי."
ואז נולדה הבת שלי.

אמא שלי תמיד אמרה לי אל תחכי להזדמנות מיוחדת כדי להשקיע בעצמך. זה התחיל בקרם פנים והפך לדרך חיים –להקדיש לעצמי כמה דקות בכל יום, כי גם לי מגיע❤️

העצה הכי טובה שקיבלתי היא לא להישאר במקום שלא טוב לי בו ולא מאתגר ומעניין אותי, לא לרדת ברמה ותמיד לשאוף למעלה

העצה הכי טובה שקיבלתי היא כמובן מאמא שלי (איך לא) והיא- אף פעם אל תהיי תלויה באף גבר. לבנות עצמאות, בטחון וקרקע יציבה לעצמי, כך שהזוגיות היא רק פלוס ולא הכרח.

העצה הכי טובה שקיבלתי:
"כל הזול עולה אחר כך ביוקר."

השנה הבנתי עד כמה המשפט הזה נכון. הזמנתי כרטיס טיסה לניו יורק דרך סוכן נסיעות שהציע מחיר זול במיוחד. יומיים לפני הטיסה התברר שהוא נוכל, הכסף נלקח, ובפועל לא הייתה שום טיסה. זו הייתה חוויה לא פשוטה, אבל היא לימדה אותי שלא תמיד כדאי לבחור באפשרות הזולה ביותר. לפעמים שווה לשלם קצת יותר כדי לקבל ביטחון, אמינות ושקט נפשי.

העצה הכי שקיבלתי להיות מי שאני ולא להשתנות

העצה הכי טובה שקיבלתי היא לא לקבל החלטות קבועות על סמך רגשות זמניים

העצה הכי טובה שקיבלתי בחיים היתה מאבא שלי ז"ל. לספור עד 10 לפני שאני מגיבה בסיטואציה. זה עוזר לי המון. אני מאוד ישירה ולפעמים אגרסיבית בתגובות שלי , אבל לשמחתי אני למדתי לרסן את עצמי מלהגיב מהר ובישירות. בזכות העצה ההחכמה שלו. לחשוב, לנשום, לספור עד עשר ךפנח שאני מגיבה. זה גם מרגיע אותי וגם גורם לי לנגיב בצורה חכמה ורגועה. אני רק יכולה לדמיין מה החה קורה אם לא היחתי מקבלת את העצה החכמה הזאת

העצה הכי טובה שקיבלתי היתה שבכל התלבטות שיש לי למשל אם להתפטר או להיפרד,להפוך את הסיטואציה כאילו זה הוחלט בשבילי ולראות איך אני מרגישה.למשל לדמיין שפיטרו אותי או נפרדו ממני ואיך זה מרגיש לי.כך אקבל מושג איך לפעול

אני לא יודעת האם להגיד את זה עצה אבל זה היה ממש כמו סטירת התעוררות בשבילי
לקחתי בחודש האחרון עוד חצי משרה בתחום שאני עובדת ושדיברתי עם מנהלת האזור היא לא הבינה שאני עם כל הניסיון שלי , אני ממשיכה בעבודה הראשונה שזה תפקיד ממש פחות בדרגה
זה נתן לי ממש להבין שאני בוחרת עבודות בצורה לא נכונה , והחלטתי ממש לעשות שינוי
והאמת אין לי מושג מה אני הולכת לעבוד ואיפה להישאר אבל ברור לי שאני יותר לא מתפשרת

העצה הכי טובה שקיבלתי פעם הייתה: ‘אל תחכי לרגע שבו תרגישי מוכנה- תתחילי, והביטחון כבר יגיע מתישהו לאורך הדרך׳. העצה הזו שינתה לי את הדרך שבה אני מקבלת החלטות בקריירה, בהורות ובחיים בכלל.

העצה הכי טובה שקיבלתי היא: 'את לא יכולה למזוג מכוס ריקה'. כאמא וכאישה, קל מאוד לשכוח את עצמך בתוך שגרת היום-יום ולדאוג תמיד קודם כל לאחרים. העצה הזו לימדה אותי שדואגת לעצמי ולקחת כמה דקות ביום רק בשבילי. בין אם זה כוס קפה בשקט או שגרת הטיפוח שלי , זו לא אנוכיות, זו חובה. כדי שיהיה לי מה לתת לעולם, אני חייבת קודם כל למלא את המצברים של עצמי (וגם את הלחות של העור!).

העצה הכי טובה שקיבלתי מהחברה הכי טובה שלי מתקןפת התיכון: תעשי מה שטוב לך. בגדול היא אמרה לי להתעלם ממה שאנשים אומרים כי כל אחד כאן נהיה מבקר המדינה. כולם שיפוטיים ואף אחד לא נמצא בנעליים שלי משום החינה. גיליתי שצריכה להתחיל לחשוב איך להקל על עצמי בחיים ולהתעלם מרעשי הרקע.

עושה לי טוב הבן שלי שיר