מתנה בשישי: 500 שקלים לקנייה בקסטרו

על מוזיקה טובה שמרימה את המצב רוח, גם ביום עמוס

על לדבר עם אדם קרוב לפחות פעם ביום, אפילו שיחה קצרה

על כוס הקפה של הבוקר שלי – כמה דקות של שקט לפני שהיום מתחיל באמת ☕

אני לא מוותרת בימים אלו על רגע קטן של אסתטיקה. רגע ועוד רגע: פרחים על השולחן, מפה יפה, או נר קטן בערב. זה נשמע אולי שטותי אבל הדברים הקטנים האלה מזכירים לי שהבית שלנו הוא לא רק מקום מסתור אלא גם מקום של חיים. גם שבחוץ המציאות קצת קשוחה בפנים אני עדיין רוצה שיהיה נעים לעין וללב.

יש משהו בשגרה שאני מתעקשת לשמור עליו והוא להמשיך לתכנן קדימה…אפילו דברים קטנים. ארוחה לשבת, מפגש עם חברה בשבוע הבא, או רעיון לטיול כשיהיה קצת שקט יותר. עצם המחשבה על העתיד נותנת לי תחושה של בטחון ורצף,כאילו החיים לא קפאו במקום. בתקופות כאלה קל לחיות רק מהיום למחר, אבל דווקא התכנון הקטן הזה מחזיר לי תחושה של אופק

אצלי בבית יש חוק אחד שלא נשבר גם ברגעי משבר:ארוחת ערב יחד. גם אם היום התפרק באמצע בגלל אזעקות, גם אם כולם קצת עייפים ועצבנים, בערב כולנו מתישבים ביחד בשולחן ממש לא לארוחה מדוגמת, רוב הפעמים זה חביתה וסלט, אבל עצם הישיבה יחד עושה משהו אחר לאווירה.זה רגע קטן שמזכיר לנו שאנחנו קודם כל משפחה, ורק אחר כך כל שאר הדברים.

שלום, גם בימים אלו אני לא מוותרת על שגרת טיפוח הבוקר שלי…בזכותה אני חוזרת קצת לעצמי, לנשיות גם בחירום, לנשימה גם בין אזעקות.
קצת סרום קצת קרם לחות מעט פייס יוגה וחיוך לעצמי במראה..מתלבשת יפה גם אם זה למקלט, כי זה בשבילי ! גם בימים כאלו אני לא מאבדת את החיוך הפנימי שלי לעצמי

"אני אמא לארבעה ילדים מתוקים, והבקרים שלי מתחילים מוקדם ועם הרבה אנרגיה. הדבר הקטן שאני לא מוותרת עליו בשגרה הוא להחליף את הפיג'מה בבוקר ולהתלבש יפה זה נותן לי כוח, הרגשה טובה והתחלה חדשה ליום. שובר לקסטרו יהיה בשבילי הפינוק המושלם להתחדש ולהתחיל את הבוקר עם חיוך

אני לא מוותרת על הקפה של הבוקר שלי. גם אם בלילה היו אזעקות והתרוצצנו הלוך חדר למקלט, בבוקר אני מתעקשת על רגע אחד שקט עם הספל. לפעמים הילדים עוד בפיג’מות, לפעמים אחד כבר מחפש את הטישרט שהוא אוהב והשני מחפש את עצמו, אבל הקפה שם. זה לא רק הקפה, זה הטקס הקטן איתו שמזכיר לי שהחיים לא עצרו. גם אם הטלויזיה משדרת נונסטופ חדשות והטלפון מתפוצץ מהודעות, אני נותנת לעצמי כמה דקות של נשימה.

אני משתדלת לא לוותר על תחושת פרופורציה. זה אולי נשמע גדול, אבל בשבילי זה מתבטא בדברים קטנים מאוד. למשל להזכיר לעצמי שהחיים מורכבים גם מרגעים טובים, לא רק מכותרות:לפעמים זה רגע של שמש שנכנסת דרך החלון, לפעמים הודעה מצחיקה מחברה.
דווקא בתקופות מתוחות קל מאוד להישאב רק למה שמלחיץ אז אני עושה לעצמי תרגיל קטן בראש:למצוא משהו אחד טוב ביום.זה לא מבטל את הקושי, אבל זה מאזן אותו.

אני מקפידה על שגרה של צחצוח השיניים כל בוקר וכל ערב כי אני מפחדת מהרופא שיניים כמעט באותה מידה שאני מפחדת מהטילים מאיראן ומלבנון. כמעט…

לא משנה באיזה מצב, אני לא מוותרת על הקפה של הבוקר. מכינה אותו בדיוק כמו שאני אוהבת ויושבת לשתות אותו בנחת עם עוגיה. כולם יודעים שאסור להפריע לשגרת קפה הבוקר שלי

לא מוותרת על שגרת טיפוח הפנים לעור אקנתי. זה מרגיש לי שאני מנקה את עצמי אחרי הירידה למקלט…לא יודעת למה…
בנוסף הקפה שלי לשפיות שלי

לא מוותרות על סקין קר! אחרי מקלחת שגרת טיפוח במקלחת, מדליקה נר לאווירה ונהנית מרגעים קטנים של שקט בין הטרלול של העבודה, אזעקות וילדים בלי מסגרות!

האמת ימים לא פשוטים , אני עם שני קטנים בבית , בעלי חיוני ואנחנו עדיין מפונים מעם כלביא , במקביל אנחנו אמורים לחזור לדירה שלנו בפסח אז כל המעבר דירה כולו עלי – קשוח
ולצד כל זה לא מוותרת על מקלחת חמה בבוקר רגע לפני שבעלי יוצא לעבודה ויש לי כמה דקות לעצמי לטיפוח הפנים ושיגרת בוקר

גם שיש אזעקות וצריך לצאת למרחב המוגן לא מוותרת על שעורי הפילאטיס שלי זה מרפא את הגוף שלי ונותן לי הרגשה שיש משהו קטן שנשאר בשגרה שלי

אין מצב לוותר על קרם לחות וקרם הגנה

האמת שבימים שבהם הכל מרגיש חסר שליטה, שגרת הטיפוח היא העוגן שלי. מול המתח והמלחמה, הטיפול בעצמי הוא הדרך שלי להחזיר לעצמי קצת שקט ושליטה בתוך אי הוודאות. זה אולי נראה כמו דבר קטן, אבל זה מה שנותן לי כוח להמשיך הלאה ולהתנתק מהתחושה של 'אכול היום כי מחר תמות' ולהמשיך עבורי את החיים

על המריבה הקבועה עם בני הבית על מי מוריד את הכלבה. רק שבימים שבתיקונם אף אחד לא רוצה להוריד מפאת חוסר זמן.והפעם המריבה היא מי יצטרך להתלבש ולצאת לטיול בשביל עצמו ופחות בשביל הכלבה.

במלחמה מאוד קשה לשמור על הצעד הזה בגלל שמה לעשות.. חורף, וזה לוקח זמן, אבל ההרגל שלא ויתרתי עליו גם בזמן המלחמה והוא מאפס אותי חזרה לשפיות הוא לשטוף כל בוקר את הפנים עם מים חמים. נכון, הכי קל פשוט לפתוח את הברז ולגמור עם זה, אבל אני מחכה בסבלנות עד שיגיעו מים חמים, ואם אין שמש- אני אפילו מערבבת בקערה מים שהרתחתי עם קצת מים מהברז והכל כדי שבבוקר הדבר הראשון שאני פוגשת, במיוחד אם מדובר אחרי לילה נטול שינה בגלל האזעקות, זה מים חמים שעוזרים לי להמיס את העייפות וממש לפתוח טוב יותר את העיניים. אני רוחצת כמה דקות, מפעילה קצת לחץ עם קצות האצבעות מתחת לגבות ויוצאת כמו חדשה. ממליצה.

אני לא מוותרת על שגרת טיפוח בלילה ובבוקר,קמה,מתארגנת מתאפרת ועולה לזום של הלימודים שלי

גם בימים טרופים אלה שאנחנו מרבית היום ספונים בבית אני בוחרת להמשיך לשמור על שגרת טיפוח וללכת לאנשי מקצוע הרלוונטים לצבע לשיער, קוסמטיקאית ופדיקוריסטית כי בסוף אנחנו פוגשים את עצמנו בסוף במהלך היום.

תגובה קודמת לא נכנס המייל כמו שצריך
תנקסס

גם בימים אלה, אני לא מוותרת על מוזיקה ביוטיוב ושירה בבית בקולי קולות!!! כי למי אכפת אם שומעים אותי… אפילו ששכנתי מקומה ראשונה אמרה לי שאני שרה יפה והאם פה זה אגן הים התיכון..

קרם הגנה ושמן לסימני מתיחה בהריון

לא מוותרת על זמן איכות לבד עם בעלי בין העבודה מהבית, הילדים, האוכל, הנקיונות לפסח… יוצרים לעצמנו דייט בבית- רואים סרט, מתאמנים ביחד בבית… חובה לשמור גם על הזוגיות בימים הלא פשוטים האלה

אני לא מוותרת על הקפה שלי בבתי קפה..וכמובן על קניית בגדים בקאסטרו קניון מלחה

בימים טרופים אלה של מלחמה,אני לא מוותרת לעצמי על זמן איכות זוגי,גם אם לזמן קצר וקרוב לבית.שיהיה לנו רגע לעצמינו כדי שאח"כ נוכל להעניק יותר לילדינו. ובנוסף מקפידה על לפחות ארוחה אחת מושקעת ומפנקת כל יום. כי אוכל טוב זה הדלק שלנו.

לא מוותרת על סרום קרם לחות וקרם עיניים

כוס מים עם חצי לימון סחוט כל בוקר

ארוחת בוקר בריאה ומזינה!!!

אני לא מוותרת להכין קובה סלק לכל המשפחה גם אם יהיה עשר אזעקות תוך כדי עיראקית אמיתית תעשה קובה בכל מצב❤️

אני לא מוותרת בשגרה שלי על דאגה לחתולי הרחוב. בכל ערב בבית שבו אנחנו אוכלים בשר או דגים אנחנו משאירים מנה של אוכל מבושל ואוכל נע בשבילם. לפעמים החתולים עולים לחדר המדרגות ומתיישבים מול הדלת שלנו כי הם יודעים שאנחנו לא נפקיר אותם

בימים האלו הלא פשוטים אני לא מוותרת על המדרגות! אני עולה בערך 5-10 קומות כול יום כי הגוף חייב להיות בתזוזה. וכמובן נוטלת ויטמין D כי גם בלי קשר למלחמה בד"כ יש לכולנו חוסר בו ולכן במלחמה חשוב להקפיד עליו! מאחלת לכולנו ימים שקטים בטוחים ורגועים אמן!!

אני עובדת בחברת הייטק, בתפקיד יוקרתי במיוחד שכולל ישיבה רציפה על כיסא במשך רוב שעות היום.
כדי להזכיר לגוף שלי שהוא לא רהיט, אימצתי לעצמי הרגל קבוע – הליכה של 40 דקות בכל בוקר.
על ההרגל הזה לא הייתי מוכנה לוותר, גם לא בימים שבהם הדרך היחידה לצאת מהבית היא למקרר.
כדי להמשיך ולשמור על השגרה הזמנתי הליכון הביתה.
כך אני יכולה להמשיך ללכת ולהרגיש בריאה, וכל זה בלי לוותר על הפיג’מה.

הדבר שאני לא מוותרת עליו ב״שגרה״ של חוסר שגרה זה כל יום כשאני קמה בבוקר זה לא לוותר על עצמי ולהתלבש לבוש מלא כולל ג׳קט חגורה נעליים וכו, , להתארגן, ולעשות סקין קייר כמו שהייתי עושה ביום אם הייתי עובדת כרגיל לדעתי זה מה ששומר עלי שפויה לאורך זמן בשיגרה

אני בשגרה לא מוותרת על תפילה לאלוהים שלא התחילה חוםשת פסח מפורים

לא מוותרת על כוס קפה מפנק עם חלב מוקצף בבוקר ,גם אם אני צריכה לקחת אותה איתי לממ"ד כדי לסיים אותה

גם בימים אלה לא מוותרת על לראות ולשמוע את הנכדים שלי בתמונות או בוידאו נכדים זה החיים

אציין כי אני מאשרת את התקנון

לאחר הרבה שנים של מלחמות בירידה במשקל ותסכול שלא מצליחה למצוא בגדים, פגיעה קלא מוותרת בשום מצב על פילאטיס פעמיים בשבוע, אחרי ניתוח

אני לא מוותרת בשגרה על מנטרות חיוביות והודיה על הקיים.

אזזז היי אני אמא טרייה לתינוקי שנולד בחודש 7 בקיסרי חירום , פג שהיה חודש בפגייה! תוסיפו לכל זה שיפוץ בבית שלא נגמר ושהייה ממושכת אצל הוריי (בית מלון אבל אין כמו בבית!)
אני משתדלת לא לוותר לעצמי , כל יום מורחת קרם פנים , מסדרת את השיער וקצת מתאפרת (למרות שכל היום בבית) , מלא קניות באונליין שישלימו את החסך (כמובן בלילות בין האכלה לאכלה) ותאמת שזהו אני רוב היום ישנה כשהוא ישן

שגרת היום שלי כוללת קפה והרבה ממנו. הבן שלי רצה לעשות לי הפתעה וניקה עם אחותו את המטבח כולל ניקוי יסודי לקומקום החשמלי.
עד כדי כך יסודי שהקומקום הפסיק לעבוד…
לא מצאתי זמן לקנות קומקום לפני הסופ"ש וחזרתי לשיטה הישנה והטובה, פינג'אן על האש. אני קוראת לזה קפה סבלנות ובחיי שהקפה יותר טעים ככה :)
העיקר ששגרת הקפה לא נשברה

לא מוותרת על שיגרת התזונה הקבועה שלי באופן יומיומי והגרעון הקלורי שאני מתמידה בהם כבר כמה חודשים. גם בסבב הקודם עם איראן לא נפלתי לאכילה רגשית ולא אפול גם בסבב הזה. גאה בעצמי!

לא משנה טילים לא טילים אבל על קפה אספרסו של סטארבקס על חלב חם אני בחיים לא מוותרת וככה מתחילה את היום אחרת הוא לא מתחיל חחח

לא מוותרת לשים אודם כל פעם שיוצאת למקלט כי כמו שאמרה קוקו שאנל אם את עצובה ברחי שפתון וצאי למתקפה

בימים אלה שכולנו בבית אני לא מוותרת על שגרת טיפוח בבוקר ובערב, מקפידה לקום, להתלבש יפה ולהתאפר, גם אם אני לא יוצאת לשומקום, לגרום לעצמי להרגיש טוב ולהיות שמחה במה שיש כרגע

על שנ״צ. בימים כאלה גיליתי שזה הפך לסוג של ספורט אקסטרים אני אומרת לעצמי רק 20 דקות לנוח. אחרי 5 דקות אני מתעוררת בבהלה מכל רעש קטן, בודקת אם זאת אזעקה, משאית ברחוב או סתם שכן שסגר דלת חזק מדי. בסוף אני קמה יותר מבולבלת ממה שנכנסתי, אבל לפחות ניסיתי

הייי.אני לא מוותרת על עצמי
אני אם יחדנית ופחות או יותר הבן שלי איתי 24/7 אבל לשמחתי יש לי משפחה אוהבת ואהובה שעוזרת לי ונותנת לי את אפשרות לשעה וחצי ביום (לפעמים יותר) ללכת לאימון ואפילו השבוע הצלחתי ללכת לדיקור להרגעת הנפש.
המזל והשפיות של הבן שלי ושלי זו המשפחה שלי והאפשרות להיות גם בנפרד לכמה שעות בשבוע.

בשיגרה זו אינים מוותרת על הספורט שלי:) אני רצה,עושה הליכות בטבע,שוחה ורוכבת אופני שטח בימים רגילים.כעת במלחמה משתדלת לשלב את כל הספורט בשיגרת היום יום עד כמה שניתן.אך לא מוותרת לגמרי.הספורט עוסר לי להשאר שפויה ולשחרר לחצים במיוחד בתקופה ההזויה הזו.

בשיגרה שלי בימים אלו אני לא מוותרת על קרמים לפנים יום ולילה. קצת הרגעת רענון בתוך הלחץ הזה

על החבר הכי טוב שלי. שיחה, הנג, קצת לבכות וקצת לצחוק ביחד.

לא מוותרת בימים אלה על כוס הקפה שלי ועוגיה או קוביית שוקולד בצד גם אם לוקחת את זה איתי למקלט ושותה בעמידה תוך כדי שמחזיקה תינוק ניו בורן אבל אחרי לילות כאלה מרגישה שמגיע לי וחייבת את הדלק הזה לשרוד את מהלך היום הבא ולהרגיש קצת שגרה ופינוק

אני לא מוותרת על לחזק את הסובבים אותי שכן אם טוב להם טוב לי ונסענו גם ליום הולדת של חברתה של הבת שלי מהגן ותמיד שומרת על אופטימיות וחיוביות ומשדרת זאת לסובבים.

אני לא מוותרת על סקין קר מאוד קפדני שכולל מסכות, סרומים, קרמים. גם מסכה בשיער שצריכה לשבת 20 דקות בשיער ומסכת חימר אצטקית. והפלא שמעולם עוד אזעקה לא תפסה אותי באמצע המסיכות או מקלחת ולי לוקח המון זמן לחפוף וגם אני מהאזור הכי מופגז בארץ.

לא מוותרת על טיול עם הכלב שלי…קצת להיתאוור לאוורר קצת מחשבותתת בין כול הבלאגן ואז לחזור לבלאגן של הבית לילדים למטבח

לא מוותרת על טיול עם הכלב, לפחות 20 דקות ביום תחת השמש, ביקור אצל אמא לוודא שמרגישה טוב ואימון כדורשת פעם בשבוע.

לא מוותרת אף חודש על הקופוון של אשמורת לקסטרו. הכי הכי שווה

הנני מאשרת שקראתי את התקנון והסכמתי לדבריו…

כל ערב אני לא מוותרת על מסכה לפנים, אך בכל יום אני מגוונת עם מסכה אחרת, בהתאם למצב העור ולפעמים גם בהתאם למצב הרוח.
שכבר קרה לא פעם שהאזעקה תפסה אותי באמצע עם המסכה על הפנים ונאלצתי לרדת למקלט
וזה כבר הפך לשגרה מצחיקה שבערב השכנים מחכים לראות עם איזה מסכה אני ארד הפעם למקלט.

אני לא מוותרת על כמה דקות של סדר ויופי, במיוחד מריטת שיער פנים מיותר. לא מוותרת על ריח גוף נעים ובחירת בגד שאני אוהבת. והכי חשוב, על רגע קטן של חיבור לעצמי עם קפה שחור בוץ. בימים מאתגרים, הדברים הקטנים האלה מחזירים לי כוח ורוגע ומזכירים לי לנשום.

לא מוותרת גם בכל החוסר אונים של החוסר מסגרות וחוסר השגרה על לחבק על הילדים שלי, להגיד להם שאני אוהבת אותם, לנשק אותם. להודות על מה שיש.

בכל התראה או אזעקה אני מחסירה פעימה. מנסה לעבוד על עצמי. תמיד מכינה, קפה, תה או אפילו מיים חמים כדי להרגע. תמיד יש כוס ליד מכשיר המילים. שיהיה מוכן

לשתות.. זה עושה לי את זה.

גם בימים האלה, עם שני ילדים קטנים בבית, עבודה מהבית, אזעקות וכל הבלגן שמסביב, יש דבר אחד שאני ממש משתדלת לא לוותר עליו: הספורט שלי.
שלוש פעמים בשבוע אני פשוט יוצאת לשעה. לפעמים זה מרגיש כמעט בלתי אפשרי לארגן את זה, לפעמים הראש אומר "עזבי, אין כוח", אבל דווקא בתקופות כאלה אני מזכירה לעצמי כמה זה חשוב. זאת השעה שלי לנשום, להזיז את הגוף, להוציא קצת מהמתח שהצטבר.
קל מאוד בתקופות כאלה לשים את עצמך אחרונה בתור. יש ילדים, עבודה, בית, מיליון דאגות… אבל למדתי שאם אני מזניחה את עצמי לגמרי, בסוף גם אין לי מאיפה לתת לאחרים.

וואו ממש קשה לשמור על שגרה, אני גרה בצפון וחזרתי לבית של אמא שלי במרכז כי אין לנו מקלט והבן זוג במילואים… מצחיק להודות שמחזיק אותי להמשיך לשים את הקרמים שלי לפנים שאני אוהבת והבאתי במיוחד מהבית. אני לא בחורה של יותר מדי טיפוח, אבל עצם העובדה שהקרמים שלי פה איתי ממש עוזר לי להרגיש בבית. אחרי מקלחת זה רגע מתוק שלי עם עצמי של אהבה והתייחסות גם לפרט קטן וכביכול שולי, ממש עושה לי טוב ונעים (:

הדבר שאני לא מוותרת עליו עכשיו הוא הקפה אחר הצהריים, בלי הילדים (לבד בחצר) עם חברה או לבד… אבל זמן קפה למבוגרים.

התאלמנתי לא מזמן ומרוב הימים הקשים הבכי ולילות בלי שינה נהיו לי שקעים מתחת לעין. קניתי קרם עיניין שהחזיר לי את המבט לפנים.

פן פעם בשבוע, אם קונה משהו רק מותג ישראלי – חייב לחזק אופנה ישראלית❣️

היי :)
יש כל כך הרבה דברים שאני מתעקשת עליהם גם בשגרה הזאת, אבל הדבר שאני באמת לא מוכנה לוותר עליו בימים האלו הוא הסטייל והבגדים! אני קמה בבוקר, דואגת להתאפר, להתרענן ולשים בושם טוב והחלק הכי חשוב הוא לבחור את הלוק היומי- שכנראה תמצאו אותי איתו עוד 10 דקות בממד לבד

לא מוותרת על יציאות החוצה באור יום, גם ההליכה וגם האור מרימים לי את מצב הרוח

בימים אלו אני לא מוותרת על יציאה בין אנשים אם זה לקניון או לפארק או לעבודה וכמובן להיראות במיטבי הן בלבוש העדכני והן בטיפוח השגרתי . זו הנאת החיים והמלחמה לא תעצור אותה – להיות הכי יפה שאפשר בין בני עמי .

לא מוותרת על שגרת סקין קייר בבוקר, לא משנה כמה הבוקר לחוץ / התעוררתי מוקדם או מאוחר :)

לא מוותרת על טיפוח אישי
בוקר וערב לפנים. תור למספרה. ותורים למני פדי ועיסוי טוב

אני לא עושה ספורט בכלל ולפני שנה בערך הבנתי שאני חייבת לעצמי ולגוף שלי איזושהי פעילות. התחלתי פילאטיס וממש התאהבתי. היום כשהסטודיו סגור בזמן המלחמה אני פותחת ערוץ יוטיוב ומתאמנת לבד, מקפידה על שעת איכות עד שנחזור לשגרה המבורכת.

לא מוותרת בימים אלו על ברכות השחר כשאני מתעוררת בבוקר (אם בכלל ישנתי) … בין אזעקות בלילה וריצה למקלט.
מודה לאלוהים שהתעוררתי בבוקר בריאה ושלמה ולא עשיתי פדיחות מתוך שינה … "הנותן ליעף כח" מקבל המון משמעות בבוקר!

אם יש דבר אחד שאני לעולם לא שכח לעשות כל בוקר מאז תחילת השנה, זה סדרת מדיטציה ונשימות כל בוקר כדי להתחיל את היום בברכה ובשלווה. וכן, גם אם האזעקה היא השעון מעורר של הבוקר- אני כמובן אדריך גם את כל השכנות ונעשה 10 דקות שלוות במקלט. חלקן אפילו התחילו לעשות את זה לבד, אז נראלי שהגעתי להישג יפה. בסוף להכל יש גם יתרונות!

לא משנה כמה אני אהיה עייפה וכמה אפחד מהאזעקות, אין מצב אבל שום מצב שבעולם שזה ימנע ממני להתקלח ואפילו לחפוף!! וכמובן כמובן שגרת טיפוח הפנים שלי כי יש גבול לכל תעלול

אימוני כושר

למרות שמפחיד לצאת החוצה, אני לא מוותר על האימונים בסטודיו לפילאטיס שנותנים תחושה קטנה של שגרה ועוזרים לשמור על הבריאות הפיזית והמנטלית שלי בימים אלה.

במיוחד בתקופה זו שאני הרבה בבית כי אני מהצפון, אני לא מוותרת לקום בבוקר ולהתלבש..זה גורם לי להרגיש טוב יותר ולהתחיל את היום באנרגיות חדשות..שמלה קלילה, גם פרחונית, פותחת את היום!!

לפני כל לילה, אני עוצמת עיניים ואומרת תודה.
עכשיו הכל מקבל משמעות גדולה יותר – אני בהריון אחרי שנתיים של טיפולים, באמצע מלחמה, ועדיין בוחרת להגיד תודה ולא שוכחת כל לילה! כי שגרה זו שגרה גם במלחמה.

בימים אלו אני לא מוותרת על להחליף את הפיג'מה בבוקר. אמנם מחליפה לפיג'מה אחרת, אבל יותר פנסית ופחות פרוותית מזו של הלילה (במידה ויראו אותי עוברת בזום של הילדים)

לא מוותרת על שנצ בשישי, קודש הקודשים!! חחחח

אני לא מוותרת בשגרה שלי על הסקין קייר בערב. גם במילואים בתקופה הנוכחית אין סיכוי שאפספס את הסקין קייר
זה משרה רוגע וכמה דקות של הנאה לאחר יום עמוס

אני לא מוותרת על ביקור אצל הנכדים

לא מוותרת על קריאת ספרים אני כל כך אוהבת לקרוא כל דקה שיש לי אני בורחת לקריאה

בשגרה שאנחנו מצויים בה כרגע,
בין אזעקה לאזעקה אני חייבת כמה דקות של התנתקות מהילדודס שסביבי כל היום.. נכנסת למקלחת חמה ומפנקת מפרגנת לי בחפיפה ושטיפה טובה, וכמובן עיסוי מפנק לפנים בסיום המקלחת.

היי איזה שאלה נחמדה:) בתקופה כזאת אני משתדלת להישאר בשגרה כמה שיותר, להיפגש עם חברות, ללכת לישון מוקדם אך אני מרשה לעצמי גם לדעת שזה בסדר לנוח שנייה ולתת לגוף שלי לעכל את כל המצב

למרות הלחץ אם תתפוס אותי אזעקה במקלחת אני לא מוותרת על הסיום
בסוף כל מקלחת חמה מעבירה למים הכי קרים לדקה וחצי
זה מרגיע ומאפשר לישון טוב יותר

היי, אם יחידנית לשני ילדים עובדת מהבית כל יום משמונה עד ארבע וחצי, אזעקות זומים ארוחות ומה לא כמו כולם ועדיין מקפידה לקום כל בוקר לפני כולם לשתות קפה בשקט ולהתלבש אפילו שלא יוצאת מהבית. שומר על השפיות , שובר שגרת מלחמה . לא נשארת בפיג׳מה גם לא בטרנינג.
סופ״ש נעים ושקט , שבת שלום.

גם בימים הכי עמוסים שלי אני לא מוותר על רגע קטן לעצמי – רגע שבו אני מתנתק מהטלפון, יוצא החוצה לכמה דקות ונושם. זה נשמע פשוט, אבל זה הדבר שמאפס לי את הראש ומחזיר אותי עם אנרגיה. בעולם שכל הזמן רץ קדימה, למדתי שהדבר הכי לא מובן מאליו הוא לעצור רגע ולהיות נוכח

לא מוותרת על לשמח את השכנים בבניין, אופה עוגות, חלות, פינוקים ומחלקת, גם כשקשה בחוץ שרק נדע לשמוח ולעזור זה לזו

אני קמה בבוקר לעבודה כהורה יחיד למרות שיש לי בבית ילד מהמם על הרצף. אני מבינה שמוטל עלי גם לתפקד, גם לפרנס וגם לנהל מרחוק את הצרכים המיוחדים שלו שהוא מקובע אליהם. הדבר הכי קל בימים הטרופים האילו הוא לשכוח מעצמי-לאכול,לשתות,לעשות מה שאני צריכה . לפעמים אני שוכחת לכבס את הבגדים שלי יחד עם של הילדים. בימים האילו אני לא שוכחת לשים לי את המוסיקה שאני אוהבת,פודקסטים של כל הנושאים שמעניינים אותי בדרך לעבודה וממנה ולפחות באמצע היום בעבודה אני בהפסקה שלי עם קפה ומשהו מתוק שמחזיק אותי ליום שלם. גם זה יעבור חברות! גם זה!

אני לא מוותרת על מריחת קרם גוף של ללין

כל בוקר,אני מקפידה לפתוח בשיחת בוקר עם ליב הנכדה שלי בת ה3 ו8 חודשים לראות איך ונבו אחיה הקטן מרגישים ולראות מה היא בחרה ללבוש לגן.
בתקופה הזו גם כשהילדים בבית השיחה אפילו חשובה יותר.
הבת שלי שרוכשת הרבה בגדים בקסטרו לילדים,ביחוד החליפות לגן נותנת לבת שלה ליב את זכות הבחירה ולפתח אצלה את החוש לאופנה.

גם בימים אלה וגם בימים שקטים יותר אני לא מוותרת על משהו ורוד. זה יכול להיות בגד, שרשרת או תיק, או אפילו צללית על העפעפיים. ורוד הוא הצבע האהוב עלי בעולם והוא גם סמל לאופטימיות שהיא מצרך נדיר בימים אלה

לא מוותרת אפילו בעתות מלחמה על סידור גבות ,לק ג"ל וצבע לשיער

אני לא מוותרת על אופטימיות גם כשלא פשוט!!
יש לי שלושה ילדים קטנים הגדול בן 3 וכל ערב לפני ההשכבה אני שמה שירים ברמקול בסלון ורוקדת איתם כדי להפיג מתח ולחץ
הם מבסוטים ושמחים וזה מעניק להם המון שחרור בתקופה המורכבת הזאת

לא מוותרת לעצמי כל בוקר, איך שאני קמה להתלבש יפה כאילו אני אמורה לצאת מהבית, יוצאת למרפסת עם הנוף המושלם שלי ושותה כוס מים עם לימון. כל כך מרגיע ושומר לי על השפיות בתקופה הזאת

גם בימים המטורפים האלה ובשגרה לא שגרה אני משתדלת להתאמן כמעט כל בוקר עם יחד עם הקטנה שלי עם מוזיקה להרמת המורל. זה הגיע למצב שכל בוקר הילדה בת השנתיים שלי אומרת לי בואי נעשה ספורט עם מוזיקה בבית וזה באמת שווה הכל :)

לשתות מלאאא מים, לפעמים כשנמצאים כל היום בבית לא מרגישים צמאים ושוכחים לשתות וחשוב מאוד לשים לב שזה לא יקרה.

אני עושה הליכה של שעה בפארק הלאומי ברמת גן 4 פעמים בשבוע וגם בזמן המלחמה והפחד מהאזעקות והטילים אני לא מוותרת על זה כי חשוב לי לשמור על שפיות ועל בריאות הגוף והנפש.
זה עושה לי טוב להתאוורר קצת בחוץ לנשום אוויר ולספוג קצת שמש, ליהנות מהטבע והברווזים באגם ולנסות לשמור על השגרה כמה שאפשר גם בתקופה הזאת

גם בימים מורכבים שכאלה אני לא מוותרת לפתוח את הבוקר באימון יוגה להתחיל את היום בצורה רגועה במיוחד במצב הנוכחי שאנחנו נמצאים מרגיש לי שזה נותן לי את הטיפת שפיות.

בתור תלמידת י"ב, בתוך המרתון הבלתי נגמר של בגרויות בזום ותחושת חוסר הוודאות של המלחמה – הדבר שאני לא מוותרת עליו הוא תפילת שחרית.

בימים שבהם הכל סביב מרגיש כאוס מוחלט, בין אזעקה למטלה, ה-20 דקות האלה בבוקר הן העוגן שלי. זו העצירה שמאפשרת לי להתחבר לקב"ה ודרכו להתחבר לאני הפנימי שלי; עבורי זו המדיטציה הכי טובה שיש. התפילה מעניקה לי שקט פנימי, פרופורציות וכוח לזכור שבתוך כל הרעש – יש מי שמנהל את העולם ושומר עלינו. להתחיל את היום בהודיה ובחיבור לשורשים שלי זה מה ששומר עליי חזקה ומפוקסת לפני שאני צוללת ליום של למידה מול המסכים.

פן! יש לי שיער גלי כזה, לא מתולתל ולא חלק. לא בא לי להשתעבד להחלקות אז אני עושה לעצמי פן אחרי חפיפה (3 פעמים בשבוע ככה). לא מוותרת גם תמורת שלום עולמי, לא הולכת למלונות שאין להם פן, ואין מצב גם במלחמה בלי פן. מעדיפה למות עם שיער מסודר :-)

לא מוותרת על 25 דק אימון כוח כל יום, גם עכשיו, דווקא עכשיו. מרגישה שזה הזמן שפיות שלי והעוגן שלי בימים האלו..

על קרם לחות לעור

כאמא לארבעה בחופשת לידה שהתקלקלה, הדבר שהכי משמר אותי בשגרה שקצת מזכירה את החופשת לידה, היא להתארגן על הבוקר כאילו אני יוצאת לעבודה. לפעמים זה רק כמה דקות, אבל לשטוף פנים, למרוח קרם לחות עם מקדם הגנה, להסתרק ולהתלבש זה משנה את כל היום (וחשוב גם לזומים של הילדים שלא אראה מוזנחת לגמריי..) אפילו לפעמים אני מספיקה להוסיף בושם ואיפור קל. חיה את החלום.

קרם פנים וגם מניקור, למקרה שמישהו מהתקשורת יבוא חלילה לביקור. לבעל הנכה ולילד הקטן – חסרי מסגרת בגלל המצב – אין בזה שום עניין. אבל עם ג'ל מהמם בידיים שאני מתחזקת לגמרי בעצמי כבר שנים, אני מרגישה סופר וומן ובעננים. מוכנה לכל אתגר ויקיצות אזעקה בארבע, לגלגל את בעלי בכיסא וגם את החתול במהרה. וכשמחכים כולם בממ"ד בעייפות גדולה, אני בוהה ביצירה שלי בשבח ובהודיה. תודה לביוטיקר שאי אז ב 17' התחילו את הטרנד לשווק ואת כל הג'ליות היקרניות, לרסק :-)

אני לא מוותרת על שגרת הטיפוח המדוקדקת שלי: טיפול יסודי בפנים: ניקוי פנים יסודי עם חלב פנים מי פנים סרום, קרם לחות, קרם עיניים, קרם לילה הכל לפי הספר. כמו כן טיפול בגוף: פילינג שקדים איכותי, שמן ניקוי שקדים ולסיום משיחת הגוף בשמן שקדים. אם אין אפשרות ללכת למספרה לצבוע את השיער משתמשת בתרסיס לצביעת שיער שעושה עבודה טובה