מתנה בשישי: גיפט קארד על סך 500 שקלים ל-Strongful

מה שגורם לי להרגיש חזקה אלו כל השינויים הגדולים והמשמעותיים שאני עושה בחיי מאז הקורונה, תוך כדי הורות לילדה המהממת שלי.
לצאת מחברה סגורה ופטרונית לחיי חופש , לגור על יד החופים הכי יפים בארץ וללמוד פסיכולוגיה , להכיר אנשים חדשים וכל זה כמעט מאפס וללא תמיכה.
מה שגורם לי להעריך את העוצמה שבחיים, המגלה לי את העוצמה שבי .

מה שגורם לי להרגיש חזקה אחרי יותר מחצי שנה של דיכאון והתקפי חרדה, זה להשקיע בעצמי, להתנתק מהצרות היום יומיות ולצאת להתאמן, במיוחד בימים קשים בשביל הגוף והנפש.

אני מרגישה חזקה שאני רואה שנשים עומדות על שלהן. הגיע הזמן במאה ה-22 שגברים יבינו שנשים שוות להם וצריך להיות שיווין בין נשים לגברים בכל דבר וחלק חשוב מזה זה לדעת את היכולות שלי ולקבל את החסרונות שלי ומפה רק עולים

יישמע הפוך, אבל המשימות שאני רואה שיש לי למחר, הן אלו שהופכות אותי לחזקה יותר, רואה מה הספקתי ומה עוד ביכולתי לעשות

לקח לי זמן לגלות את זה בעצמי. ניסיתי כל מיני דברים עד שגיליתי שזה פשוט להרגיש חזקה-.חזקה מבפנים שהקרין על החוזק בחוץ. עם הזמן ועם תרגול היוגה הרגשתי שאני מתחזקת. פתאום הייתי מסוגלת לעשות כל מיני תנוחות מתקדמות יותר שלא הצלחתי בעבר והרגשתי שאני מצליחה כל הזמן להמשיך לאתגר את עצמי.
המשכתי לתרגל ולתרגל על שהבנתי שמה שבאמת גרם לי להרגיש יותר טוב עם עצמי זה החוזק הפנימי שהתגבר אצלי, חוסן נפשי. ראיתי שזה פחות עניין של כמה זמן אני מצליחה להחזיק בעמידה על הראש אלא יותר עצם העובדה שהצלחתי להתגבר על האתגר. עם הזמן ראיתי שאני מסוגלת להתמודד עם אתגרים שונים, מצבים מורכבים ומקומות חדשים. התחזקתי מבפנים על מלא. נמסטה

את היומולדת האחרונה שלי ״חגגתי״ בבית החולים.
קרחת, מנופחת, מחוברת לצינורות, ואבחנה קשה כזו שלא דמיינתי שתיפול עליי בחיים.
אבל ביומולדת כמו ביומולדת עם מעגל חברים ומשפחה שלא נותן ליפול
הטלפון לא הפסיק לצלצל, הגיעו משלוחי פרחים, בלונים, עוגות, חלק לביה״ח, חלק הביתה, הילדים הכינו לי עוגה ושלטים בבית והתרגשו אפילו שהם לא היו קרובים אלי, קיבלתי כמות אהבה מטורפת!
סבלתי ממש אבל הרגשתי ברת מזל! וכמה כוחות! כמה כוחות קיבלתי , הרגשתי הכי חזקה בעולם!!
כמה משמעותית היתה בשבילי היום הולדת הזו. קיבלתי בה חיים וקיבלתי אהבה, מלא אהבה.
משהו שהבנתי בתקופה הזו זה שיש לך אהבה אז יש לך הכל ובעיקר יש לך כח הרגשה שאני הכי חזקה בעולם וששום דבר לא יכול לנצח אותי.

לקום כל בוקר ולעשות את מה שאני אוהבת,
להיות עצמאית, לגדל את הילדים המתוקים שלי,
להיות סופר-אמא וסופר-אישה,
להתגבר על הקשיים ולעוף קדימה..
אלה הדברים שגורמים לי להיות ולהרגיש חזקה

מה גורם לי להרגיש חזקה , זה מוזר שאף אחד מעולם לא שאל אותי את זה במיוחד אחרי שעברתי את מחלת הסרטן במשך שנתיים שלמות בתקופת הקורונה – מה שגורם לי להיות חזקה היא העובדה שאני לא לבד , לא משנה איזה דיכאון נפל אליי או טיפולים שההיתי צריכה לקחת במהלך המחלה , מעולם לא ההיתי לבד , הבן זוג שלי בא איתי לבדיקות , ההורים שלי ישבו יחד איתי בהמתנה לטיפולים ולניתוחים , החברות והידידים הביאו לי שיעורי בית בזמן המחלה , המרצים מהאוניברסיטה ישבו איתי בזום ועזרו לי להשלים את הקורסים של התואר , האחיות הביעו רגישות , הרופאים שטיפלו בי וניתחו אותי עשו זאת בנחישות , העובדות הסוציאליות לא עזבו אותי לרגע עם המחשבות של עצמי… ,אין אדם שלא עזרה לי או תמך בי לפחות כשעברתי בדרך הזאת להחלמה.
מה שגורם לי להרגיש חזקה זה שמחלת הסרטן החזירה לי את האימון באנשים.
ועכשיו תורי להיות חזקה , לעזור לאנשים שחוו או חווים מצב דומה לשלי

מה שגורם לי להרגיש חזקה זה הבן שלי. גם בימים שאני עייפה, לחוצה ואין לי רגע אחד לעצמי ברגע שהוא קורא לי אמא זה גורם לי להרגיש חזקה.

מה שגורם לי להרגיש חזקה זה שאחרי יום עבודה לפעמים קצת לחוץ, אחות במקצוע,מסיימת לעבוד וחוזרת לשמרת ב' הביתה לתינוק בן שנה וחצי אני מוצאת את הכוחות להקדיש לעצמי ולחזק את הגוף והנפש באימון ולמלא את עצמי באנרגיות לקראת יום חדש למחרת!

הדבר שהכי נותן לי כוח בעולם הוא אמא שלי ! ההורים שלי התגרשו כשהייתי בת 3 ואמא שלי גידלה אותי לבד כמעט ללא עזרה.אני זוכרת איך בתור ילדה קטנה היא הייתה נוסעת איתי חצי שעה באוטובוס כדי שאלך לחוג ומחכה לי עד שאסיים, היא הייתה עובדת לפעמים 11 שעות כדי שלא יחסר אוכל בבית. למרות שמצבה הכלכלי לא היה טוב היא לא החסירה ממני דבר ונתנה לי המון חום ואהבה. כשקשה לי וכשאני מרגישה שאני במצוקה אני חושבת עליה, חושבת על כמה לביאה היא וזה נותן לי כוח מטורף. אוהבת אותך אמא

למדתי שחוזקה מגיעה דווקא ממקום של לאפשר לעצמי להיות חלשה לפעמים.
במשך רוב החיים ניסיתי לשדר חוזקה, שהכל בסדר, ושאני יכולה להתמודד כמעט עם הכל
אבל החיים קורים, ולפעמים הרצון לשדר "עסקים כרגיל" גם שכשקשה יכול לגבות מאיתנו מחיר.
אז מותר ואפילו רצוי לעצור שנייה ולהגיד שקשה, לשתף, להיעזר באחרים, לדעת את הגבולות שלנו.

להכניס ביום אינטנסיבי של עבודה ,ילדים וזוגיות זמן לאימון יוגה,שמחזק פיזית ונפשית ועושה הרגשה נפלאה .

מה שגורם לי להרגיש חזקה,זה הטיפול במשפחתי ובילדיי למרות שהבריאות לא משהו והרבה פעמים היא מפילה אותי וקשה לי להתמודד שאני לא במיטבי.לומר תודה רבה על יום טוב שמרגישה טוב ושאני שם בשבילם.לא צריכה יותר,רק בריאות לכולם

אני מרגישה חזקה כשאני קמה מוקדם מוקדם בבוקר ויוצאת לחתור על הסאפ שלי. זה המקום השקט שלי שממלא אותי בנועם ושלווה שעוזר לי למצוא כוחות חדשים לצלוח את האתגרים שהחיים מציבים לי. על הסאפ אני מביאה את עצמי לאן שאני רוצה להגיע וכך גם בחיים. התחושה שאני משקיעה בעצמי ודואגת לעצמי גורמת לי להרגיש חזקה.

עצם זה שילדתי בגיל 43 כמעט. לידת ואקום ונכנסתי להריון ללא טיפולי הפריה. גורם לי להרגיש הכי חזקה בעולם.

גורם לי להרגיש חזקה זה שאני יודעת מה אני שווה ושאני אוהבת את עצמי. עברתי תהליך ארוך בכדי להגיע לנקודה הזו, אבל לבסוף הבנתי שאני לא צריכה אף אחד אחר להישען עליו ושאני לגמרי נסיך החלומות של עצמי. תאהבו את עצמכן, תסתכלו במראה ותגידו שאתן אוהבות את מה שאתן רואות, אל תתפשרו בשביל אף אחד, והכי חשוב שתהיו אתן עצמכן ולא תנסו להיכנס לנעליים לא שלכן. מבטיחה ששווה הכל!

מה שגורם לי להרגיש חזקה הוא דווקא העדינות והרגישות שלי. אנשים אולי יתפסו זאת כחולשה אבל זה החוזק שלי – כן, אולי לקחת ללב לפעמים אבל ללמוד מזה להבא ולהישאר אנושי. להיות שקטה, אך בעזרת זה לחשוב לפני שמדברים. הרגישות לחברה שלנו היא דבר מיוחד וחזק מאוד שבונה אותנו

גדלתי בבית עם המון חרדות ממחלות, אפילו מבדיקות דם ומקופת חולים ולמרות הכל החלטתי לא לוותר לפחדים ובחרתי ללמוד סיעוד בבית ספר לאחיות. אחרי כמה שנים של תיאוריה, לפני כמה חודשים התחלתי את החיים האמיתיים, לעבוד כאחות מתמחה בבית חולים ולהגשים את החלום שלי להיות חזקה, לנצח את הפחד וכמובן גם לחזק אנשים. הנתינה מכל הלב והנשמה זה מה שממלא אותי בחזרה בעוצמה פנימית.

זה לא הנראות זה הכוח הפנימי שלך. אבל בתכלס על מי אנחנו עובדים?? כל עוד הסט יושב טוב ומחמיא זה יגרום לי להרגיש הכי חזקה שיש.

מה שגורם לי להרגיש מועצמת זה כאשר גברים אומרים ש״את לא מסוגלת״ ,״את בחיים לא תצליחי את זה״, ״אין לך סיכוי״ ואני לא שמה עליהם! ומה זה אומר לא שמה עליהם ? שאני מוכיחה לעצמי ורק לעצמי שאני מסוגלת ! ואני מסוגלת לעשות הרבה יותר ממה שהם חשבו שאני לא אוכל לעשות !
אני יכולה בתוך עצמי; אני תמיד יכולה♥️

מאשרת את התקנון

מה שגורם לי להרגיש חזקה זה בעיקר כל הטיולים שעשיתי, במיוחד טיולי הטראקים. זו הדרך הכי טובה שלי להניע את הגוף, לחוות את העולם ולהרגיש הכי חזקה שיש. כל טיול כזה מכיל בתוכו אין ספור התמודדויות (פיזיות ורגשיות) ואחרי שאני מסיימת אותם אני מרגישה בלתי מנוצחת!

להגשים חלומות, יעדים ומטרות ששמתי לעצמי, זה מה שגורם לי להרגיש חזקה

מה שגורם לי להרגיש חזקה זה שאני אמא.. אמא חזקה שעוברת הרבה שינויים-פיזיים ונפשיים ועדיין מחייכת וחזקה לילד שלי❤️

ללבוש את הסטים של סטרונגפול!
בד נושם ואווירי שמעניק תחושה עוצמתית וחופשיה

להשקיע זמן בעצמי ובמטרות שלי

להתמקד ברגע הנוכחי -לדעת שאני מסוגלת!
לשחרר את כל הספקות והלחץ ולהזכיר לעצמי שאני אישה חזקה ולומר בביטחון ״ניצחתי ואנצח״ .

מה שגורם לי להרגיש חזקה זה הילד שלי
שנותן לי את הכוחות והחוזק להמשיך להאחז בחיים .
לא משנה איך גופי יראה או מה מצבי הכלכלי והנפשי חיוך אחד שלו והכוחות חוזרים אלי.

היי
קודם כל תודה על ההזדמנות להשתתף בהגרלה
אני חושבת שבחיים לא חשבתי אפילו להרשם להגרלות של בגדי ספורט או ים חמש שנים שלא הלכתי לים הייתי שמה גקטים בקיץ להסתיר את הגוף שלי אבל הבנתי השנה שאין דבר כזה שלמות כולם ישאפו להיות יותר יפים ,אני רוצה לצאת ללבוש בגד ים או חליפת ספורט שהלוואי ואזכה

ברגע שהכרתי את העמוד של סטרונגפול רכשתי לי סט אחד לניסיון שישב כל כך מושלם על הגוף שעשה לי חשק גם להתחיל להתאמן, ומאז אני כבר חצי שנה מתאמנת בסטודיו ומפעמיים בשבוע זה הפך לשלוש, כי פשוט התמכרתי לתחושת הסיפוק הזאת בסוף האימון, הרצון לשבור את תקרת הזכוכית ולהביא את עצמי כל אימון מחדש להישגים חדשים… אההה וגם כמובן שמאז רכשתי עוד כמה סטים מסטרונגפול, האיכות והצבעים המושלמים לגמרי עושים חשק כבר ללבוש אולם ולהתאמן.

להיות עצמאית ולהבין שאני לא תלויה באף אחד כי אני יכולה גם לבד! להתמודד עם אתגרים חדשים ולהתגבר עליהם, ולהפתיע את עצמי עם מה שאני מסוגלת לעשות! לעבוד קשה ולהגיע להישגים.

מה שגורם לי להיות חזקה זה להיות שלמה עם עצמי,,אישה חזקה ומושכת.
לתת השראה לסובבים אותי שיאהבו ויעריכו את עצמם,כי זה מגיע להם.

מה שגורם לי להרגיש חזקה הוא לדעת להקדיש זמן לעצמי. לדעת לפנות לעצמי את השעה הזאת ביום ולטפח את הקשר שלי עם עצמי כמו שאני מטפחת את הקשרים שלי עם החברים שלי. לצאת להליכה בים, לקרוא ספר, להתאמן, לעשות יוגה בשקיעה. גורם לי לחזק את הערך שלי ואת הבטחון במי שאני מבפנים מבלי להיות תלויה באף אחד.

ההתנדבות באברבנאל ממלאת אותי וגורמת לי להישאר חזקה

מה שגורם לי להרגיש חזקה זה לשים לב להתקדמות שלי בכל יום מחדש. בין אם להתעלם מתגובות רדודות של אחרים כלפיי, בין אם לא להתרגש מאנשים שלילים ופשוט לדעת מה אני שווה וכמה שאני עוצמתית בזכות עצמי.
בכל פעם שאני מתאמנת, אני מרגישה בלתי מנוצחת! זה תהליך די חדש שהתחלתי אשר שינה אותי מקצה לקצה וכל הסביבה שלי מרגישה בכך.
הדבר הקטן הזה שאני עושה עבור עצמי ולא מוכנה לוותר עליו, מחזק לי את הביטחון והערך העצמי ובעיקר מוכיח לי שאני לא מוותרת על עצמי! :)

מתי הרגשתי חזקה? לפני 4 שנים כשהייתי בת 18 הייתי בתת משקל.. אמרו לי שלעולם לא אוכל להיות לוחמת, הטילו ספק אפילו בזה שאתגייס. אחרי מלחמות (בעיקר עם עצמי ועם העולם) עליתי למשקל בריא, התעקשתי כמו שיגייסו אותי ליחידה לוחמת וכך היה! ונחשו מה? הייתי מצטיינת חטיבה, השארתי את כולם פעורי פה והוכחתי לכולם ובעיקר למי שלא האמין בי שאני ח-ז-ק-ה!

אמא שלי ז״ל ניצבת לי תמיד מול העניים ברגעי משבר
אני יודעת שהיא רוצה שאהיה שמחה וחזקה ואמשיך הלאה ובשבילה אני נשארת חזקה❤️

שני התינוקות המושלמים שלי ובעלי המלך כמובן!!
מקבל אותי פלוס 40 קילו שעליתי בהריון שהולכים לרדת עם בגדי הספורט המושלמים של סטרונגפול

מרגישה חזקה כל יום מחדש בכך שאני טובה ,
יחודית ובידיעה שאין עוד אחת כמוני .
מכירה בעובדה הזאת שיש לי כלים שאין לאף אדם אחר ואין בעולם אדם שכול להתנשא ולהגיד שאני יותר ממך . וזה כל היופי .

סיפור ממש מרגש שקרה לי- עד שנולדתי אחותי הייתה בת יחידה ומפונקת, וכשנולדתי התחילו רגשות הקנאה.. כשהייתי בת שלושה חודשים ההורים שלי נסעו ואחותי שמרה עליי עם בני דודים שלי, כשהדודים לא שמו לב אחותי באה וישבה עליי, הייתי במצב של חיים למוות ובנס גדול סבתא שלי הגיעה אלינו לבקר וראתה מה קורה וטיפלה בי.. היום כשעברו כבר 16 שנים אנחנו מסתכלים אחורה ואומרים מה היה קורה אילו סבתא שלי לא הייתה מגיעה.. אבל עדיין מה שחשוב כאן הסיפור זה למרות כל המריבות שהיו לי ים אחותי כל השנים אנחנו עכשיו הכי מחוברות שיש, אוהבות ותומכות אחת בשנייה, אני מאמינה שכל זה קרה אך ורק לטובה!

לקום כל בוקר, להודות על מה שיש ועל מה שבדרך, לעשות אימון שבו כל פעם אני מעלה את רמת הקושי ומבינה כמה אני חזקה בזכות עצמי וכמה אני טובה בזכות עצמי. וכמובן לסיים את היום ב3 דברים טובים שקרו לי <3

עברתי תקופה קשה מנשוא עם הקטנה שלי ניתוח חירום טיפול נמרץ נס עצום היה לנו!!! והצלחתי להתגבר על הפוסט טראומה עקב המקרה בגלל הספורט !!! תודה לה׳

מה שגורם לי להרגיש חזקה זה להמשיך בדרך שלי למרות שלא כולם יאמינו בה להשיג מטרות ולראות איך אני מצליחה למרות הכל , להיות אש גדולה ולא לתת לאף אחד לכבות אותי ואחרי שאני מצליחה לעמוד באתגרים שהצבתי לעצמי כולם לוקחים אותי כמעוררת השראה . תמיד להיות שם למען אנשים חסרי ביטחון ואמונה בעצמם ולהראות להם שגם הם יכולים להיות חזקים,

הידיעה שאני טובה במה שאני עושה בעבודה שלי, ובכך אני עוזרת לאנשים למצוא את מה שהם חיפשו או מקום להימלט אליו כשהם רוצים

היי קוראים לי נוי ובמהלך. השנה האחרונה עברתי תהליך של ירידה במשקל של 13 קילו. מה שגורם לי להיות חזקה ולא לוותר לעצמי זאת בעיקר המטרה, שמה בגדי ספורט, לא מוותרת לעצמי!
בהליכה, באימונים וגם באיזון עם האוכל!
עם זאת אני יודעת להקשיב לגוף שלי כשהוא צריך מנוחה או דברים מתוקים לפעמים, אבל שוב חוזרת לעצמי כשאני נזכרת למה אני בתהליך ולמה עשיתי את כל זה.
טיפ לכולן, תיהיו שלמות עם מי שאתן, ואם אתן לא שלמות? תעבדו קשה ותזכרו למה בכלל התחלתן

מה שגורם לי להרגיש חזקה זה להתאמן , זה נותן ביטחון עצמי, חיוביות, וריגוש.

הכי גורם לי להרגיש חזקה זה כשאני מרגישה טוב עם עצמי ואני מאוהבת בגוף שלי, כשאני משקיעה בו ונותנת מעצמי אפילו אימון של שעה בשבוע והכי כיף לעשות את זה עם סט שגורם לך להרגיש עוצמתית ושווה

להיות בחודש שביעי, עם תינוקת בת שנה תודה לאל,
ולא לוותר על האימון שלי בבוקר, לדעת שלמרות שהגב תפוס והרגליים חלשות ואפילו המוטיבציה לא בשמיים, שלהיות חזקה זה אומר להתגבר על כל ה״מכשולים״ וה״תירוצים״ שיש ולצאת להתאמן זה ממלא אותי, מפיח בי חיים ונותן לי כוח יום יום מחדש.

מה שגורם לי להיות חזקה זאת ההבנה והיכולת שלי לאהוב את עצמי. במהלך השנה האחרונה עשיתי המון דברים בשביל עצמי ולבד (בת 29 והקפאתי ביציות), ההבנה שאני שם בשביל עצמי ואני לא תלויה באף אחד גורם לי לקום חזקה כל בוקר ולהגשים את החלומות שלי ואת המטרות שלי שאני מציבה לעצמי כל יום מחדש.

אני מרגישה חזקה כשאני מתאמנת. מרימה משקולות. הולכת לאזור של ה״גברים״ בחדר כושר ועושה מה שטוב לי ולגוף שלי. ואחרכך מצליחה להרים דברים מה שאני רק רוצה

מה שעושה אותי חזקה זה היוגה. מעבר לזה שהיוגה מחזקת את הכיף היא מעניקה הזדמנות מדהימה לשקט נפשי. שעה בה לא צריך לחשוב על כלום. בלי לחשוב על המטלות, המשימות, הקשיים, הלחץ, הבעיות, פשוט שעה של שקט שמשאירה אותי חזקה לכל היום.

מה שגורם לי להרגיש חזקה זה שגרת טיפוח וספורט, לא מוותר על אימונים במיוחד כשלא בא ואין כוח, זה הכי מרים שיש

היכולת ללכת עם ראש זקוף בימי השמש החמים ולהנות כל רגע לאהוב את עצמי ולראות איך זה מחלחל גם לעבר אחרות

כשאני יוצאת לאימון הריצה שלי, גם כשלא הכי קל לי:
כשחם מידי, קר מידי, עייפה מידי, עצבנית מידי, במחזור מידי…,, לא חסר מה שיכול לבלום אותי מהאימון המיוחל….
אבל לצאת בכל זאת, לקבל כל כך הרבה כוח ומסוגלות מכך! לחזור מזיעה ומרוצה,
אז, אני מרגישה הכי חזקה בעולם!!!

אני מאובחנת עם דלקת מפרקים שגרונית- שזה בגדול אומר שכואבים לי חלקים גדולים מהגוף חלק גדול מהזמן

לקום בבוקר, לשתות משהו מרענן ולהתחיל את היום באימון

מה שגורם לי להרגיש חזקה זה העזרה לחיילים אני משרתת לפעמים עם סיפורים וחיילים קצת מורכבים והעזרה להם שווה הכל ונותנת לי כוח לכל השבוע

להיכנס לאימון משקולות בחד"כ למרות שיש רק בנים בחדר. בעבר הייתי בורחת ישר להליכון או בורחת לגמרי מהחדר כושר. היום אני יודעת שזה לא משנה! יש לי מספיק ביטחון עצמי כדי להיכנס בגב זקוף ולהתחיל להתאמן בלי להרגיש שום הבדל! כשאני עושה את זה אני מרגישה הכי חזקה ובטוחה בעצמי בעולם! ולא אכפת לי מה אף אחד יחשוב או יגיד.

מה שתמיד גורם לי להרגיש חזקה זו הבת שלי❤️ לא משנה מתי ומה מזג האויר, תמיד נצא לטיול בעגלה, שנותן המון אנרגיה וכוחות להמשיך את היום

שאלת השאלות, אני חושבת שבסוף זה מסתכם ביציאה מאזור הנוחות שלי. אם זה לקחת על עצמי משימה שהקולות בראש אמרו לי שהיא גדולה עליי, אן זה בריצה להמשיל עוד קילומטר ולא להפסיק למרות הקושי, או אם זה פשוט לקחת יום חופש לעצמי למרות השגרה הלוחצת.

מה שגורם לי להרגיש חזקה זה כשאני מצליחה להתגבר על הדחף לתת לילדים את הפתרון. במקום זה, למרות הרצון לעטוף אותם, אני נשארת חזקה ומאפשרת להם להתמודד, לחוות, גם אם זה קשה, כי בסוף זה מה שיבנה להם את האישיות החזקה.

מה שגורם לי להרגיש חזקה זה היכולת שלי להקל על הכאב של אנשים.
אני רופאת שיניים, ובין היתר אני מתנדבת בקליניקה של טיפולי שיניים מסובסדים וחינמיים לשורדי שואה, יוצאות מזנות, פליטים מאוקראינה וכל מי שידו אינו משגת.
אני מרגישה גאה וחזקה כשאני מפיגה את הכאב לאנשים שאין להם את האמצעים לעזור לעצמם.

מה שגורם לי להרגיש חזקה זה הסביבה שלי. אני בוחרת לבחור את הסביבה שלי, זו שתעיף אותי למעלה בכל הזדמנות. שתפרגן, תאהב ותעלה לי בכל מצב, שתבחר להסתכל על הטוב ולא על הרע. הסביבה שלי מורכבת מהמשפחה המקסימה שלי, ובעיקר מחברים טובים אמיתים (זה לא הכמות אלא האיכות) . אני דואגת לעשות ספורט והמון, ולגרום להתמכרות גם אצל כל הסביבה שלי כי זה בין היתר מה שגורם לנו לחייך, להיות חזקים, ולאהוב את עצמנו :)

עצם זה שאני אישה גורם להרגיש חזקה יותר

להחליט לקום וללכת ממערכת יחסים רעילה ולבחור בעצמי (ואימוני כוח)

אני מרגישה בטוחה כשאני יוצאת מהבית עם קרם הגנה על הפנים והצוואר, לבושה נוחלפי מידותי, החזיה לא לוחצת נעלי נוחות. אסטתיות מרגישה לי נוח, תמיד ציפורני עשויות ושיער משוחרר ואני הולכת ס"מ מעל האדמה. עם חיוך מרוח, אני יפה אני מטופחת אני קלילה ובטוחה בעצמי ובעיקר אוהבת את עצמי. :))

מה שגורם לי להרגיש חזקה זה להיות אחרי המכון ו שסיימתי אימון אין תחושה טובה מזו

מה שגורם לי להרגיש חזקה הוא אני! כל אחד צריך לזכור שהכח הכי חזק הוא בידיים שלו, אני יודעת שטוב לי לעשות ספורט ולשמור על כושר וזה מה שאעשה תמיד, התרופה הכי טובה לדעתי לכל הבעיות הפיזיות והנפשיות היא הספורט, זה גורם לי להרגיש הכי חזקה בעולם, להכיר יכולות שלא האמנתי שקיימות בי, והכח הזה הוא בי, הוא אני.

אני מכורה לריצות.
כל יום אני רוצה לרוץ ומחפשת את הדרך לצאת לריצה, ולפעמים פשוט אין לי זמן לצאת לרוץ..
לכן, לפעמים אני מעדיפה לקום בחמש וחצי כדי להספיק לצאת לרוץ. וכשאני קמה בשעה הזאת והכל חשוך מסביב ואני לבד עם עצמי אני מרגישה הכי חזקה שהצלחתי להתגבר ולקום מוקדם בשביל עצמי.

ריצה של 10 ק,"מ

אני מרגישה שאני חזקה כשאני לא נכנעת לעצמי באימון כושר, כשאני שואפת להביא את הגוף שלי לשיא העוצמה האישי שלו ובעיקר כשאני מבינה שאימון כושר נועד לשמור על הגוף שלי יציב ובריא לזמן ממושך ושאני אחראית לגרום לזה לקרות.

מה גורם לי להרגיש חזקה? בחופשת הלידה שלי גיליתי שאני חולה בסרטן השד. פרוטוקול שלם של טיפולים. מסע של כימו-ניתוח- הקרנות. מסע של גוף ונפש. ובתום המסע? הפלא ופלא, מצאתי עצמי בהריון תאומים!! ככה, בשנתיים, סרטן ושלושה ילדים. מרגישה שהמסע שעברתי גרם לי להיות הכי חזקה בעולם!!מי יכול עליי?:(

אין אבל איןןןן!!!!! על המוצרים של סטרונגפול
מזמינה מהם עוד מהרגע שנפתחו כל פעם קצת ועד היום יש לי סטים שלהם, איכותי מהיר ומחיר לכל כיס
מודה עליהם כל יום שגורמים לי להרגיש טוב עם עצמי כשאני מתאמנת

מה שגורם לי להרגיש חזקה זה לפרוץ את הגבולות של עצמי ולבחון את המסוגלות שלי כל פעם מחדש. לראות שיפורים בגישה שלי ובביצועים שלי לא בשביל אף אחד אחר רק בשביל עצמי! להתמקד בהערכה ותודה על הפלאים שהגוף שלנו מסוגל לעשות ולא להתמקד רק בנראות החיצונית. המחשבה שאני מסוגלת לעשות שדברים שפעם חלמתי לעשות גורמת לי להיות גאה בעצמי, בהתקדמות שלי ובסופו של דבר גורמת לי להרגיש הגרסה הכי חזקה שלי.

החלטות קטנות.
החלטות קטנות שאני מקבלת מדי יום.
מציבה לעצמי יעדים, רושמת על פתק בבוקר, ומיישמת!
עוד סימון וי קטן ועוד הצלחה קטנה, מעודדות אותי להמשיך, להאמין בעצמי ולהמשיך להיות האדם שאני רוצה להיות.
לקום בבוקר
לחייך
לשתות
להזין את עצמי בדברים טובים
להתאמן
ללכת לים
ללמוד
לקרוא
לכתוב
לבלות עם אנשים אהובים
להגיד תודה על החיים :)

לאחרונה התחלתי להכנס לעולם הכושר והספורט, בכל פעם שאני מצליחה לעשות עוד חזרה, לעלות במשקלים, לרוץ עוד קילומטר, אני מרגישה גאווה עצומה
מרגישה שאני יותר חזקה משהייתי אתמול ומחכה כבר לפעם הבאה
אין יותר כיף מלהרגיש את הגוף מתחזק ואת הבטחון העצמי גדל לאט לאט

אני מרגישה חזקה כשאני עומדת באתגרים שהחיים מציבים לי, לומדת מהם ולומדת בכללי דברים חדשים (ידע זה כוח חד משמעית), אני מרגישה חזקה כשאני משקיעה בגוף שלי ומחזירה לו על כל מה שהוא נותן לי, מתאמנת, אוכלת בריא ולפעמים גם פחות (להשקיע בנפש חשוב לא פחות), וכשאני עושה למען אחרים, בן הזוג שלי, המשפחה שלי,החברים, כשאני מתנדבת במקומות שונים ויודעת שיש לי השפעה חיובית על הסביבה שלי

הדבר שהכי גורם לי להרגיש חזקה הוא אהבה עצמית כיוון שכשיש אהבה עצמית יש השלמה עם הגוף עם הסביבה מתוך מקום חיובי ומכאן אפשר רק לצמוח ולגדול . אז חוזק מגיע קודם כל מבפנים כשהנפש שלמה עם הגוף!!

בילדות תמיד הייתי עגלגלה, אבל אחת שרצה קדימה קופצת ולא מוותרת לעצמה עושה הכול בשביל להיות אחת מ… החוזק וההשלמה תמיד מגיעים מבפנים, הכוח להוכיח לעצמי שאני יפה חכמה אדיבה נעימה ומצליחה מלווים אותי עד היום, ומחוסר ביטחון זה התהפך לביטחון אמיתי באישה שהפכתי להיות. בשמחת חיים והגאווה במי שאני.

תודה לכם שאתם מחזיקים את הנשים בכל המידות והגדלים ונותנים דוגמה .

הידיעה שאני מכירה בדיכאון ובוחרת להתמודד איתו, לטפל בו ולחיות למרות נוכחותו, במקום להישאב לתוכו.

להרגיש חזקה זה כשאת מתקדמת במשהו , למשל יוצאת לאימון ופתאום מצליחה תרגילים שבעבר היית מתקשה , מעבר לזה כל רגע שאת שלמה עם עצמך ומצליחה בזכות עצמך זה חוזק וניצחון אישי ומספק:)

הדבר שהכי גורם לי להרגיש חזקה זה לסיים משהו שלא הייתי בטוחה שאצליח, אימון קשה, עומס של משימות בעבודה, עומס של משימות בבית ולהיות לגמרי עצמאית

להרגיש בריאה, פיזית ונפשית, להרגיש שלמה עם הגוף שלי, להרגיש גמישה ומשוחררת. להרגיש בטחון, להיות מוקפת באנשים טובים שעושים לי טוב. להיות מסופקת מהעשייה היומיומית. לא לוותר על עצמי גם כשקשה❤️

כשאני מתאמנת ורואה תוצאות על הגוף שלי!! גורם לי להרגיש הכי חזקה בעולם!! ומאושרת

מה שגורם לי להיות חזקה זה החוסן המנטלי שאני בונה באימונים, גורם לתחושת חוזק שלא מקבלת משום דבר אחר

מה שגורם לי לחוש חזקה זו הגשמה עצמית- פיתוח קריירה משגשגת בעבודה לצד שילוב היותי אמא פעילה ל3 קטנטנים שמתנדבת בכל ועד/הנהגה אפשרית, ולצד פעילות ספורטיבית קבועה כל ערב ולמעשה שבירת תקרות זכוכית פעם אחר פעם למרות אזהרות של יועצי אחיטופל שלא אצליח לשלב בין הכל. היכולת לשלב הכל ולא לוותר לעצמך על כלום למרות שהסביבה מנמיכה אותך חוזקה נשית בעיני!

אני מרגישה חזקה שאני משיגה יעדים גבוהים שהצבתי לעצמי. במשך שנים סבלתי מ"אסטמת מאמץ", והיום, אחרי שנים אני יכולה להצהיר שבאמצעות עבודה קשה שכוללת הרבה ספורט ותרגול סף המאמץ- אני "נקייה" מאסטמה. והשנה, הגשמתי חלום שדרש גם כן הרבה מאמץ, ורצתי חצי מרתון בתוצאה שאני מאוד גאה בה! בנוסף על כך זה, אני כבר שנה מתעמלת במועדון קרוספיט, וכל אימון מחדש משתדלת להעלות את סף האתגר והמאמץ.
אני מרגישה שהיכולת להציב אתגרים ולעמוד בהם במרחבים ספורטייבים, משליכה על כל תחומי החיים שלי. תחושת המסוגלת מלווה אותי בכל התחומים, ואני מרגישה אישה חזקה, כריזמטית, מובילה ודעתנית בכל מרחבי חיי.

מה שגורם לי להרגיש חזקה זה קודם כל המשפחה שלי שתמיד מחזקת אותי וגורמת לי להרגיש הכי טובה שיש. בנוסף עשיתי שינוי בתזונה ונרשמתי לחדר כושר ואני כבר מרגישה יותר טוב פיזית ובכללי✌

מה שגורם לי להרגיש חזקה זה כאשר אני הכשלת במשהו אבל אחר אני מנסה שוב עד שאני מצליחה

מה שגורם לי להיות חזקה היא המאמנת שלי
את המאמנת שלי לא הכרתי מזמן וכשהגעתי אליה אמרתי לה שאין סיכוי שאני אהיה עם ביטחון לגבי הגוף שלי, ולאט לאט בנינו לעצמי את הביטחון שחלמתי עליו
פעם לא הייתי יוצאת עם טייצים והיום? הם חלק בלתי נפרד ממני
אז תודה למאמנת המהממת שלי

להרחיב בביהס פיזיקה ומדעי המחשב שנחשבים כמקצועות גבריים גורם לי להרגיש חזקה להצליח בהם ולהגיע להישגים טובים מאוד

מה שגורם לי להרגיש חזקה זה לעשות מה שאני אוהבת בלי להשים לב לדעות של אנשים אחרים , אני משחקת כדורגל מקצועני ווקיבלתי הערות רבות בגלל מה שאני עושה אמרו לי תפרשי לכי למטבח שמנה מה זה השרירים האלו אבל זה מה שגורם לי להרגיש חזקה זה גורם לי לרצות יותר ולהוכיח ששרירים זה לא בושה ושאין ספורט שהוא לבנים .

מה שהכי גורם לי להרגיש חזקה זאת אמונה עצמית שאני יכולה לעשות הכל ועם כח רצון אפשר להגיע הכי רחוק שיש

מה שגורם לי להרגיש חזקה הוא האמונה בהקב"ה ,תפילות ,קבלה על עצמי, ושמירת שבת הוא הכח שלי החיים.

כשאני מנצחת את הפחד

לקום כל יום ולאתגר אותי מחדש, ללמוד דברים חדשים במהלך השבוע ולהרים לעצמי בלי הפסקה ❤️ החוזק נותן לי להרגיש שלמה עם עצמי ואושר ללא הפסקה

להצליח להרכיב לבד ספרייה שולחנות ובית שלם ללא עזרה של אף אחד

בסוף יום כשאני מונה את כל הדברים שעשיתי: עבודה במשרה מלאה, תשומת לב לילדים ולבית, זמן איכות עם בן הזוג, ובסוף יום לסגור עם אימון קורע. בימים כאלה אני מרגישה שהכל קטן עלי.