מתנה בשישי: סט של אפרודיטה לחורף

ספרו לנו על דרך טובה לשיפור מצב הרוח ותוכלו לזכות בסט מפנק של אפרודיטה לחורף

מאת דורין קרן | ‏ 21 נובמבר 2013

(התמונות להמחשה)

בכל יום שישי נחלק מתנה מדליקה לגולשים מלאי הסטייל של FF. השבוע, לכבוד סימני החורף הראשונים, החלטנו לפנק בסט מחמם של אפרודיטה שבהחלט יעזור לצאת מהדכדוך החורפי המוכר. הסט כולל חלוק, פיג'מה ונעלי בית. אז כל שעליכם לעשות כדי להשתתף בתחרות, הוא לספר לנו בתגובות על דרך טובה לשיפור מצב הרוח ביום רע.

שווי המתנה: 597 ש"ח.

*הזוכה ייבחר מבין המגיבים לפוסט עד יום א', 13\11\24 בשעה 12:00.

**בכתיבת תגובה הנני מאשר\ת שקראתי את התקנון והסכמתי לדבריו.

את הפריטים ניתן להשיג ברשת חנויות אפרודיטה ברחבי הארץ.

הזוכה בעליונית ושני צמידים מבוטיק נעמי משבוע שעבר היא שני, שסיפרה לנו על תקרית מביכה שקרתה לה בעבודה:

"לפני כמה שנים עבדתי כפקידת קבלה במשרד פירסום בת"א. יום אחד נאלצתי לעשות שעות נוספות ונשארתי במשרד. כשהזמן המשוער הגיע ורציתי כבר ללכת הביתה אחרי יום עבודה מעייף, אז דפקתי מספר פעמים על דלתה של הבוסית שלי כדי להודיע לה שאני הולכת לפי בקשתה ,ידעתי שהיא במשרדה עם מכר שלה שהגיע לבקר אותה ושהם שותים קפה יחדיו שאני הכנתי להם. אז אחרי שלא נשמעה שום תגובה פתחתי את הדלת ומה ראיתי ? את הבוסית שלי ואת ה"מכר" שלה מתמזמזים וחצי מהחולצה שלה היתה פתוחה, איזו פאדיחה זו הייתה, ממש התביישתי ולא ידעתי מה להגיד וכמובן ששניהם גם הרגישו לא בנוח. כל הסיטואציה הזו הייתה לא נעימה אז פשוט אמרתי "אני מצטערת, רק רציתי להודיע לך שאני הולכת הביתה" וסגרתי את הדלת. למחרת כשהגעתי לעבודה הבוסית שלי קראה לי לשיחה והיא התנצלה על מה שקרה וגם אני והיא סיפרה לי שהם מכירים שנים ושלאחרונה הם החליטו לתת צ'אנס לזוגיות ובסופו של דבר המקרה אפילו קירב בינינו ומבוסית קשוחה היא פתאום הפכה לרכה ואימהית."

השאירו תגובה לבטל

בתור סטודנטית לאומנות הרגש שלי משפיע על העבודות שלי וגם להפך.לאחרונה התעסקתי יותר מדי בנושא המוות והיה לי קשה לצאת מהדיכי, ניסיתי לשמוע מוזיקה וזה רק הוריד לי את המצב רוח – מוזיקה שקטה עשתה אותי עצובה ומוזיקה שמחה עשתה אותי עצבנית – למה אנשים אחרים שמחים שאני עצובה???
לכן עזרים חיצוניים לא ממש משפרים לי את המצב רוח אלא שימחה אמתית מבפנים -סיפוק על משהו טוב שעשיתי , עבודה שהשקעתי בה יצאה כמו שציפיתי,לשטוף פנים להסתכל במראה והחמיא לעצמי בלב ולספר לעצמי על ההישגים הטובים שלי ולהשלים אם
אלו שפחות…
מאת: shiff |‏ 26 בנובמבר 2013 | 16:02
לא תודה
מאת: סלי |‏ 25 בנובמבר 2013 | 02:26
הכי טוב לקחת את אמא לסיבוב קניות ואז לצפות בה בזמן שהיא מזמינה אותי למלתחת חורף שלמה…
מאת: ענבל |‏ 24 בנובמבר 2013 | 19:44
בימות הסתיו-חורף, לאחר יום מייגע, הדבר שמנחם אותי זה סיר מרק טעים אותו אני אוכלת עם משפחתי. יש משהו מנחם במרק חמים וטעים ומאחר ואנו משפחה חובבת מרקים, ה״בילוי״ המשפחתי הזה נותן לי כוח והבנה לגבי מה שבאמת חשוב בחיים- המשפחה שלי… זה גורם לי להסתכל הטוב שהוא מנת חלקי בתוך ים הקשיים והמשברים הקטנים והגדולים.
מאת: טל |‏ 24 בנובמבר 2013 | 11:40
הדרך היעילה שלי לשפר את מצב הרוח שלי הוא על ידי חיבור לחיובי בחיי. וזאת בהמשך לעובדה שאני רושמת בסוף כל יום ביומן היומי שלי לפחות 3 דברים טובים שקרו לי באותו יום. יש לציין שהדרך שלי היא מאוד מומלצת להפעלת השריר החשוב ביותר בגופינו . להרבה מאיתנו יש נטייה לשכוח אירועים משמחים שקרו לנו במשך היום -לפעמים זה יכול להיות משהו "קטן" כמו מחמאה שקיבלנו על השמלה החדשה או על התספורת החדשה או על המגפיים החדשות .
מאת: עליזה |‏ 24 בנובמבר 2013 | 10:52
הדרך היעילה שלי לשפר את מצב הרוח שלי הוא על ידי חיבור לחיובי בחיי. וזאת בהמשך לעובדה שאני רושמת בסוף כל יום ביומן היומי שלי לפחות 3 דברים טובים שקרו לי באותו יום. יש לציין שהדרך שלי היא מאוד מומלצת להפעלת השריר החשוב ביותר בגופינו . להרבה מאיתנו יש נטייה לשכוח אירועים משמחים שקרו לנו במשך היום -לפעמים זה יכול להיות משהו "קטן" כמו מחמאה שקיבלנו על השמלה החדשה או על התספורת החדשה או על המגפיים החדשות .
מאת: עליזה |‏ 24 בנובמבר 2013 | 10:50
קיימות דרכים רבות לשיפור מצב הרוח שלי. הכל תלוי בכמה המצב חמור… למצבים קלים – תכנית טלויזיה טראשית או קניית לק חדש לציפרניים יוכלו להספיק. למצבים בינוניים – מקלחת חמה עם פילינג מפנק, שוקולד שווה או כוס שוקו מנחמת, לרוב יעשו את העבודה. למצב בינוני עד קשה – שינה עד להודעה חדשה או לחילופין שופינג חסר הכרה בקניון יוכלו לסייע. ולמצבים קשים – ארוחת ערב רומנטית עם אהובי, שכוללת בערך את כל הפינוקים שהוזכרו לעיל (מלבד השופינג והלק :) )
מאת: יפעת רוט |‏ 24 בנובמבר 2013 | 09:45
לאחר יום קשה אני מגיעה הביתה ורצה לפסנתר – שרה ומנגנת עד שכל ההרגשה הרעה עוברת :)
מאת: אור |‏ 24 בנובמבר 2013 | 08:58
אז אצלי זה הולך ככה, מהרגע שאני יוצאת מהעבודה אני שומעת מוזיקה כל הדרך באוזניות גלגלצ/ יוטיוב/ מצידי אום כולתום! העיקר מוזיקה. תוך כדי יש לי זמן לחשוב על הכל להרהר, לחיות. לכעוס ולצחוק לעצמי כמו מפגרת.ישר שאני מגיעה לביתי הקטן אני שמה MTV מגבירה לווליום חזק כ"כ חזק שאני אשמע אותו אפילו בתוך המים. נכנסת לאמבטיה ועושה מקלחת ארוכה כזאת שאין בה תחושה של זמן, מתפנקת כמה שאפשר. יוצאת החוצה וישר נכנסת למיטה עם שוקולדים (והרבה!) תה חם ביד מדברת עם החבר האהוב שלי שעות (פה כבר אוטומטית החיוך עולה והצרות נשכחות..) אבל בעיקרון כל שיחה עם מישהו קרוב אהוב ומבין תעזור פה.. אחרי שנרגעתי והחלפתי אווירה אולי נישן שעה שעתיים למלא אנרגיות מחדש ויאללה לצאת. לא לשקוע לתוך היום הזה כי הכי שוב זה בסופו של דבר להמשיך וללמוד לקחים לעתיד. אבל כבר עשינו את זה.
אז התפנקתי והתעצלתי. ועכשיו, עכשיו להתארגן לשים את הבגדים הכי יפים שבארון שיגרמו לי להרגיש הכי יפה ושלמה עם עצמי.. לצאת מהבית וללכת לים (שכחתי לציין, אני גרה מולו. מומלץ בחום) לשבת סתם ככה על החוף או באיזה בר העיקר לצאת..
וזהו, גם ימים כאלה צריך אחרת מתי כבר היה יוצא לי לעשות את כל זה?..
מאת: אוראל |‏ 24 בנובמבר 2013 | 08:49
קורה לי לא פעם שעובר עלי יום רע, או שסתם אני כועסת על כל העולם.
המתכון שלי הוא פשוט לחפש נקודה טובה באותו היום ולהסתמך עליה, האם מצאתי את האאופיט המתאים לעבודה, האם קמתי בבוקר והשיער שלי נראה מיליון דולר או אפילו האם בעלי אמר לי מספיק פעמים במשך היום שהוא "אוהב אותי", מספיקה נקודה אחת טובה בים של נקודות פחות טובות כדי שאחזור להיות עליזה ושמחה כתמיד.
מאת: אופיר גליק |‏ 24 בנובמבר 2013 | 07:47
הדרך שלי לשפר את מצב הרוח שלי, היא פשוט ללכת לטיול בפארק עם הכלבה שלי, לשים אוזניות ולשמוע את שירי אבבא וקווין ופשוט להתמכר למוזיקה ולהליכה. תו"כ ההליכה אני אוהבת לדמיין לעצמי את החלומות שלי ואת המשפחה שלי גדלה ומתרחבת ובמקביל אני אוהבת להיזכר בהצלחות שלי, אחרי המקלחת בבית אני מרגישה רעננה ומצב הרוח שלי משתפר פלאים.
מאת: שילה אופק |‏ 24 בנובמבר 2013 | 07:42
כשאני מבואסת והיום שלי גרוע אני רואה פרק בסדרה אהובה (גוסיפ גירל)
היא מכניסה אותי לעולם אחר וכייפי וזה נותן לי קצת שקט וזמן לנקות את הראש
ואחרי הפרק אני יותר מעודדת…
מאת: שרית |‏ 24 בנובמבר 2013 | 06:57
כל יום טיול לילי עם הכלבה שלי מרגיע. זה הזמן הכי טוב לנשום אוויר ולרענן מחשבות. אבל כשאני צריכה לעשות משהו בשביל הנשמה, הדרך הכי טובה לגרום לאופטימיות ולחיוך לחזור זה ריצה עם הכלבה לים. בלי אזניות! כי אין שום דבר יותר נעים מלשבת בחושך בחוף, לשמוע את הים, לתבוע בפליז,לאכול שוקולד אגוזים ולהתחבק עם כלבה מלקקת מתכרבלת ומחממת :)
מאת: חגית |‏ 24 בנובמבר 2013 | 01:20
כל יום טיול לילי עם הכלבה שלי מרגיע. זה הזמן הכי טוב להיות עם עצמי ולחשוב.. אבל כשאני בדאון, הדבר היחיד שבאמת מעודד, משמח ומשפר את מצב הרוח שלי הוא לרוץ איתה לים. כי אין דבר יותר נעים מלשבת בחושך על החוף עם פליז ענק שעוטף, שוקולד אגוזים וכלבה שמחממת בליקוקים והתכרבלות :)
מאת: חגית |‏ 24 בנובמבר 2013 | 00:56
הדרך הטובה ביותר לשיפור מצב הרוח היא ברגע שאתה לא מצוברח פשוט להתחיל לקפוץ,לרוץ במקום להשתולל הוספת מוזיקה שאתה אוהב ברקע תעזור ממש.
מאת: נעמה |‏ 24 בנובמבר 2013 | 00:36
טוב אז אני אחת מהאנשים שמתוך 7 ימים בשבוע לפחות 5 מהם מתחילים במצב רוח רע. אז אמרתי לעצמי שזה לא יכול להמשיך ככה ומצאתי פתרון. ברגע שאני קולטת שמצב הרוח שלי מתחיל לרדת(מעצבים, דברים שמתבטלים ברגע לא צפוי, אנשים שדורשים יותר מידי, אין לי מה ללבוש וכו')ישר אני מתיישבת ופשוט נרגעת, אני לוקחת כמה נשימות עמוקות ושמה בצד את כל המטלות שלי ומתחילה בדבר אחד שכיף לי לעשות לתחילת היום הזה. אחת הדרים שהכי מעלים את המצב רוח זה כמובן אוכל.
אני אוהבת לבשל ולאפות ובמיוחד להמציא את הדברים שאני מכינה, לא ישר להתבסס על מתכון וזה בדרך כלל תמיד מצליח לי ואני שמחה (:
בזמן שאני מחכה למה שאני מכינה יתבשל, ירתח, יאפה, יטפח וכו', אני אוהבת לפתוח מגזינים ופשוט להגיד כן ולא על כל מיני בגדים שמופיעים שם. ואם משהו ממש טוב אז גם לקנות אותו בסופו של דבר.
אז בקיצור כדי לשפר מצב רוח ביום רע צריך להתחיל את היום בדברים חויבים ושאת נהנת לעשות ותם ורק אז להתחיל במה שקצת פחות אוהבים.
מאת: אליס |‏ 23 בנובמבר 2013 | 23:51
אני מרשה לעצמי להתהדר בתואר מלכת הימים הרעים כשמדובר בחורף.
כבר כשמתחילים עלי השלכת הראשונים של הסתיו ליפול, עוד לפני שהחורף שוקל בכלל אם להתחיל, כבר אז העיניים שלי מתחילות לדמוע, הגוף שלי נהיה כבד ומסורבל, שום דבר כבר לא נראה עלי טוב ומשום מה הכל מפסיק לעבוד כמו שצריך..
וכמובן שאם במקרה התעוררתי במצב רוח טוב או שהשמש החליטה לפתע להפציע, הלחלוחית תופיע בגלל האלרגיה, במבחן התוצאה אני בוכה בערך מאוקטובר ועד מרץ..
לפעמים בחורף אני מקנאה בדובי הקוטב שאיכשהו זכו ביכולת המדהימה והלא נתפסת הזאת בדמות שנת החורף
איי, מה הייתי עושה כדי לישון כל החורף ולהתעורר לקיץ מפנק!
אחרי יותר מדי שנים של ניסיון, של ניסוי וטעייה וגישוש אחר האור האבוד, הבנתי מהו הדבר היחיד שמוציא אותי מהדיכאון, שמחזיר לי את החיוך לפנים וגורם לצבע לחזור ללחיי. אני מודה שזה גוזל לא מעט זמן אבל מעניק לי לפחות שבוע של אושר כל פעם:
צריכה להזהיר מראש: ההתחלה קשה, ולא פעם תפסתי את עצמי נשברת אי שם בדקות הראשונות, אבל ברגע שתעברי זאת, הכל יראה טוב יותר: אני לובשת את בגדי הריצה הורודים שלי (בשלב הזה אני עוד מקללת את העולם, כי בנוסף למספר קילוגרמי החורף שנוספו ומציצים דרך המראה, עכשיו גם קר לי אימים).
עשר הדקות הראשונות של הריצה מזעזעות – קר, מתיש, לא כיף וגורם לך לתהות למה את עושה את זה לעצמך (או בימים קשים במיוחד "למה את חיה בעצם'). אבל אחרי איזה עשר דקות, בדיוק כשהאנדורפינים מתחילים להשתחרר לי בגוף, ואחרי איזה מבט או שניים מעוברי אורח רנדומליים (היה שווה לצאת ל"שופינג ספורטיבי " ולו רק בשביל המבטים הללו), פתאום הסומק חוזר ללחיים והגוף מודה לך על שהחלטת לעשות איתו משהו אחרי תקופה כה ממושכת של ריקבון מהול בייאוש.
הריצה משתלמת מהר, ומיד לאחריה אני כבר לא נראית לעצמי כל כך נורא במראה. אחרי מקלחת מלטפת, עם מפזר החום שהודלק מבעוד מועד (למעשה עוד לפני הריצה), אני מרשה לעצמי ללבוש את בגדי החורף המפנקים שנראו לי כה אטרקטיביים בסוף הקיץ ומאז למעשה נשארו לשכב בארון, בין שמיכת הפיקה לגוזית הספורט.
עם הבגדים האלו בדיוק אני מרשה לעצמי לצאת לעשות משהו כיפי – לצאת לפאב עם חברות ולהינות שוב מהמבטים הרבים הנזרקים אליי בטבעיות, לצאת למסע שופינג מוצלח עם חברה ולא להתבאס אפילו על בזבוז הכסף שאין לי, או לראות איזה סרט עם חברים ולהיקרע מצחוק מכל בדיחה טיפשית, שעד לפני שעתיים הייתה גורמת לי לבכי תמרורים.
כשאת מחייכת ושמחה העולם מחייך אלייך בחזרה
ובנימה אופטימית זו – מי באה לרוץ ? :)
מאת: הדס קופרמן |‏ 23 בנובמבר 2013 | 23:38
אני מרשה לעצמי להתהדר בתואר מלכת הימים הרעים כשמדובר בחורף.
כבר כשמתחילים עלי השלכת הראשונים של הסתיו ליפול, עוד לפני שהחורף שוקל בכלל אם להתחיל, כבר אז העיניים שלי מתחילות לדמוע, הגוף שלי נהיה כבד ומסורבל, שום דבר כבר לא נראה עלי טוב ומשום מה הכל מפסיק לעבוד כמו שצריך..
וכמובן שאם במקרה התעוררתי במצב רוח טוב או שהשמש החליטה לפתע להפציע, הלחלוחית תופיע בגלל האלרגיה, במבחן התוצאה אני בוכה בערך מאוקטובר ועד מרץ..
לפעמים בחורף אני מקנאה בדובי הקוטב שאיכשהו זכו ביכולת המדהימה והלא נתפסת הזאת בדמות שנת החורף
איי, מה הייתי עושה כדי לישון כל החורף ולהתעורר לקיץ מפנק!
אחרי יותר מדי שנים של ניסיון, של ניסוי וטעייה וגישוש אחר האור האבוד, הבנתי מהו הדבר היחיד שמוציא אותי מהדיכאון, שמחזיר לי את החיוך לפנים וגורם לצבע לחזור ללחיי. אני מודה שזה גוזל לא מעט זמן אבל מעניק לי כמה ימים של אושר כל פעם:
צריכה להזהיר מראש: ההתחלה קשה, ולא פעם תפסתי את עצמי נשברת אי שם בדקות הראשונות, אבל ברגע שתעברי זאת, הכל יראה טוב יותר: אני לובשת את בגדי הריצה הורודים שלי (בשלב הזה אני עוד מקללת את העולם, כי בנוסף למספר קילוגרמי החורף שנוספו ומציצים דרך המראה, עכשיו גם קר לי אימים).
עשר הדקות הראשונות של הריצה מזעזעות – קר, מתיש, לא כיף וגורם לך לתהות למה את עושה את זה לעצמך (או בימים קשים במיוחד "למה את חיה בעצם'). אבל אחרי איזה עשר דקות, בדיוק כשהאנדורפינים מתחילים להשתחרר לי בגוף, ואחרי איזה מבט או שניים מעוברי אורח רנדומליים (היה שווה לצאת ל"שופינג ספורטיבי " ולו רק בשביל המבטים הללו), פתאום הסומק חוזר ללחיים והגוף מודה לך על שהחלטת לעשות איתו משהו אחרי תקופה כה ממושכת של ריקבון מהול בייאוש.
הריצה משתלמת מהר, ומיד לאחריה אני כבר לא נראית לעצמי כל כך נורא במראה. אחרי מקלחת מלטפת, עם מפזר החום שהודלק מבעוד מועד (למעשה עוד לפני הריצה), אני מרשה לעצמי ללבוש את בגדי החורף המפנקים שנראו לי כה אטרקטיביים בסוף הקיץ ומאז למעשה נשארו לשכב בארון, בין שמיכת הפיקה לגוזית הספורט.
עם הבגדים האלו בדיוק אני מרשה לעצמי לצאת לעשות משהו כיפי – לצאת לפאב עם חברות ולהינות שוב מהמבטים הרבים הנזרקים אליי בטבעיות, לצאת למסע שופינג מוצלח עם חברה ולא להתבאס אפילו על בזבוז הכסף שאין לי, או לראות איזה סרט עם חברים ולהיקרע מצחוק מכל בדיחה טיפשית, שעד לפני שעתיים הייתה גורמת לי לבכי תמרורים.
כשאת מחייכת ושמחה העולם מחייך אלייך בחזרה

ובנימה אופטימית זו – מי באה לרוץ ? :)
מאת: הדס קופרמן |‏ 23 בנובמבר 2013 | 22:17
ביום רע שעובר עלי אני בדרך כלל גם נורא עייפה אז אני מעדיפה להעביר את הערב בבית ובצורה הכי נעימה שאני יכולה לחשוב עליה שזה להזמין חברה טובה, להזמין אוכל ולצפות בסרט בנות משעשע שאין יותר פשוט וטוב מזה שגורם לי לקום עם כוחות חדשים יום למחרת.
מאת: בר |‏ 23 בנובמבר 2013 | 21:58
אחרי יום ארוך, מעייף וקשה הדרך הכי טובה לשיפור המצב רוח היא חיבוק מאדם אהוב. לפעמים לא מתחשק לי לדבר על היום שהיה אלא רק לקבל חיבוק מחבר שלי, אין דבר יותר מנחם, מעודד ומרגיע מלחבק ולהירגע בזרועותיו.
מאת: מורן |‏ 23 בנובמבר 2013 | 20:05
אספתי פה מגוון של עשיות שאני באופן אישי נוטה לעשות על מנת לשפר את מצב רוחי בחיי מכיוון שזוהי הפכה לצערי ליהיות מנת חלקי מזה 4 השנים האחרונות מאז חוויתי פגיעה קשה מבן זוגי האחרון ומצאתי עצמי מאז ועד היום בודדה בחיי{אין סביבי חברות,ידידים או פרטנר לחיים}הלבד מחלחל אך עדיין חיי היומיום שלי מחוייכים ונעימים עבורי בזכות כל אלו:באופן קבוע באמצע ובסופשהשבוע נוטה למרוח מסיכה מזינה לפניי,מסיכה לשיער,ממלאה אמבטיה חמה עם שמנים,סבונים ורייחות לאור נרות,כוס יין וברקע מוזיקה אהובה לאחר האמבטיה מריחת קרמים,לקים,סידור השיער-תענוג. נוטה לעשות למען האחר-התנדבות במוסד לילדים במצוקה-חוויה מספקת,התחושה אדירה ומשפרת מצב הרוח.בכל יום ולילה מכירה תודה על דברים טובים שכן נפלו בחלקי,בינהם כמובן משפחתי היקרה,אחייני המקסימים ואף מעלה אותם על פני הכתוב…צפייה בתמונות ובסרטוני וידאו של האחיינים משמחת ומעודדת נפשי.מנויי לגלוסיבוקס-קופסאת ההפתעות המפנקת היא אך ורק בשבילי,בכל חודש מקבלת לביתי קופסה בעלת חמישה מוצרים מפנקים לגוף ולנפש,אין ספק כי כל קופסה היא חוויה לכשעצמה-משמחת ומעודדת את רוחי…מתחברת לטבע ומניעה את גופי-נסיעה לחוף הים וישיבה בו עם ספר טוב או משקה אהוב,בימי שמש נעימה הליכה בשבילים,נסיעה באופניים והנאה מהירוק והצבעוני,מהשקט,מציוץ הציפורים כשהשמש מלטפת,מביטה בשמיים ובתנועות העננים. כמובן פעילות ממריצה כלשהי אך אהובה גם כן,חוג ריקודי עם,כל משחק עם כדור {כדורעף במקרה שלי},ממריצה ומניעה אותי ואת יומי.
מאת: אור |‏ 23 בנובמבר 2013 | 19:39
הוא משהו שאני עושה כבר מספר שנים. אני מעלה ביו טיוב את קטע האודישן של סוזן בויל. אין לי מושג כמה פעמים כבר ראיתי אותו. אני מקבלת פרופורציות בכל פעם מחדש ונזכרת שהכל אפשרי והכל יכול לקרות. דבר נוסף שלמדתי בשנים האחרונות הוא – לחייך. גם כשאני עצובה אני מנסה לחייך. החיוך מביא איתו אנרגיות טובות והעצב בהדרגה יורד.
מאת: אפרת |‏ 23 בנובמבר 2013 | 18:35
אין כמו לשפוך את כל ארון הבגדים החוצה ולהתחיל למיין& לקפל את הבגדים.. הזמן עובר מהר, תמיד מתגלים אוצרות אבודים ובגדים שכבר העלו אבק- אותם אפשר לאסוף לתרומה או לשפצר(עוד דרך מעולה להעביר את הזמן!)ואין מצב שלא תעלי חיוך כשתמצאי איזה פריט שמזכיר לך חוויה מצחיקה.. והכי חשוב התוצאה מתגמלת ומספקת! :-) נווטי את המחשבות השליליות לפעולה חיובית
מאת: אלכסה |‏ 23 בנובמבר 2013 | 18:17
אני מקפידה לא לפספס את חוג ריקודי העם שלי, אני רוקדת ושרה את השירים הנהדרים כאילו אני לבד בחדר…
מתפנקת לי עם חטיף גרנולה טעים, כוס קפה וסרט טוב!
מאת: מירי |‏ 23 בנובמבר 2013 | 17:50
ביום גרוע אני אוהבת לחזור הביתה, לעשות מקלחת חמה חמה עם סבונים ושמנים עם ריחות משכרים. לאחר מכן לשים פיג'מת דובונים מלטפת, להכין שוקו חם עם עוגת שוקולד ולגלוש קצת באתרי אופנה לחשוב על השופינג הבא ולנקות את הראש:)
מאת: תמר |‏ 23 בנובמבר 2013 | 13:33
לשפר את מצב הרוח אולי נשמע קשה , אבל זה בכלל לא ברגע שמוצאים את הדרך.
הדרך שלי היא דיי מיוחדת , בהתחלה היא דיי פשוטה פשוט לעשות רשימה של כל הדברים שעוברים לך בראש כרגע , ואז להיות הכי יצירתית שאת יכולה להיות כלומר לנסות לעשות משהו שונה שאת אוהבת , שכבר לא יוצא לך כל כך לעשות , לחשוב פשוט יותר בקטן , ולא להתעסק לכמה זמן בדברים שמזיקים לך לשלווה . למשל : למרוח לק , לסדר מגירה מבולגנת בצורה שונה לגמרי , להסתכל באתר של החנות האהובה עלייך על בגדים , אביזרים ונעליים , לראות את התוכנית האהובה ועוד. פשוט להעביר את כל המחשבות המבולגנות החוצה לכמה זמן ולהיות חיובית ומרעננת .
מאת: עמית |‏ 23 בנובמבר 2013 | 11:48
לשפר את מצב הרוח אולי נשמע קשה , אבל זה בכלל לא ברגע שמוצאים את הדרך.
הדרך שלי היא דיי מיוחדת , בהתחלה היא דיי פשוטה פשוט לעשות רשימה של כל הדברים שעוברים לך בראש כרגע , ואז להיות הכי יצירתית שאת יכולה להיות כלומר לנסות לעשות משהו שונה שאת אוהבת , שכבר לא יוצא לך כל כך לעשות , לחשוב פשוט יותר בקטן , ולא להתעסק לכמה זמן בדברים שמזיקים לך לשלווה . למשל : למרוח לק , לסדר מגירה מבולגנת בצורה שונה לגמרי , להסתכל באתר של החנות האהובה עלייך על בגדים , אביזרים ונעליים , לראות את התוכנית האהובה ועוד. פשוט להעביר את כל המחשבות המבולגנות החוצה לכמה זמן ולהיות חיובית ומרעננת .
מאת: עמית |‏ 23 בנובמבר 2013 | 11:47
החורף עושה אותי מעט בלו, וזו לא קלישאה, אלא אפילו מדעי. אני מחכה לו כל כך, אבל איך שהוא מגיע, יחד עם שכבות הבגדים אני מתעטפת גם במבט נוגה ומצב רוח מעט מלנכולי. הקסם ש-מילה טובה- ליטוף-חיבוק או חיוך ברגע הנכון-מסוגלים לחולל בי לא עובד בחורף ולכן כאן עליי להשתמש בארטילריה כבדה. אז איך שהילדים נרדמים, והבית שקט ורגוע ואני לעצמי, אני מכינה לי את שיקוי הפלאים החורפי- כפית קפה גדושה בחצי כוס מים, ממיסה 6 קוביות שוקולד בחצי כוס חלב ומוסיפה לקפה, שלוק קטן של פרנג'ליקו, לערבב היטב. חופן מרשמלו ורודים נזרקים פנימה גם כן ואני ושיקוי הקסם עוברים מתחת לפוך, הלפטופ נפתח והשופינג מתחיל. אני עוברת על עשרות אתרי שופינג מהארץ והעולם, בוחרת אינסוף פריטים אהובים ונחשקים לסל הקניות, מפנטזת ומשלבת מה יילך עם מה, לאן אצא עם הפריט הזה, ואת מי אפגוש בנעליים האלו. ובסוף, בוחרת לי פריט או שניים שיגיעו הביתה בדיוק ברגע שלא אהיה מוכנה, עד למסע השופינג מקצה החדר הבא. כן, שופינג כזה משפר את מצב הרוח באופן מיידי ולדי הרבה זמן.
מאת: נטע |‏ 23 בנובמבר 2013 | 10:30
הדרך הכי טובה היא להתפנק עם החתול שלי, להושיב אותי עליי, ללטף אותו ולשמוע אותו מגרגר ישפר בשנייה את מצב הרוח שלי..
אבל קשה לי להסתפק רק בדרך אחת אז אני אתן עוד כמה:
* לשתות משקה שחיתות: נגיד, קפוצ'ינו עם המון קצפת וקינמון ולאכול עם זה שוקולד… סוכר תמיד עוזר למצב רוח :)
* בבית, אפילו עם פיז'מה, לשים מוזיקה בפול ווליום ולהתחיל לרקוד
* לדבר עם בן אדם אהוב שתמיד עושה לך טוב ומחמם לך את הלב
* לראות קומדיה בטלוויזיה, כזו שאת יודעת שתגרום לך לחייך…
* ללכת לשופינג ולפנק את עצמך בבגד או נעליים, תמיד משפר את מצב הרוח
מאת: ליאורה |‏ 23 בנובמבר 2013 | 00:44
כשיש לי יום רע אני אוהבת ללכת לקוסמטיקאית לפנק את עצמי בטיפול פנים אולי גם הסרת שיער. ככה אני מרגישה כאילו השלתי את כל הרע (לפחות באופן חיצוני) להשלמת הפיצוי ליום הרע אני אוהבת ללכת לאחד מהדוחנים של אקספרס ציפורנים לפנק את עצמי בפדיקור מניקור …ואחרי כל היום הזה הבטן שלי דורשת גם סושי!
מגיעה הביתה ופשוט משכיבה לישון את כל הצרות מהיום הקודם והולכת לישון..רצוי עם חיוך:)
איך אני אומרת מתפללים לטוב מתכוננים לרע
מאת: יובל |‏ 23 בנובמבר 2013 | 00:32
כשאחותי המקסימה הייתה בת 25 בערך חבר שלה שבר לה את הלב בנסיעה לארצות הברית כשניסה את מזלו בעסקים – היא מצידה המתינה לו במשך חצי שנה שיישלח לה כרטיס טיסה אליו – אך כמה מפתיע הכרטיס לא הגיע מעולם.
לבסוף הגיעה שיחת הטלפון המצופה שהוא זקוק לזמן להתגבש עם עצמו ולצלוח שם לבד , כמובן שאחותי הייתה שבורת לב וניסינו הכול – טיפול בספא, תספורת חדשה,כלב חדש אך שום דבר לא שחרר את ההרגשה.
לאחר הרבה דמעות חשבי שהגיע הזמן להשתחרר ולהתחיל לצרוח – חשבתי איפה היא תוכל לשחרר את המתח ואת התחושה הרעה ונזכרתי שתמיד אהבנו את הלונה פארק – ותמיד פחדנו מרכבות ההרים :)
לקחתי אותה לשם ואמרתי לה שמהרגע שאנחנו עולות על הרכבת אנחנו לא מפסיקות לצרוח עד שכל העצבים ייצאו – כמובן שההרגשה הייתה מאוד מפחידה משחררת ומלאת אנדרנלין – וסוף סוף חזר לאחותי החיוך לפנים היפות שלה והתחילה דרך חדשה של להתגבר , לצחוק ופשוט להנות מהרגעים האלה שאתה עוצר את הנשימה שלך לפני רגע נפלא .
מאת: מירית פדלון |‏ 22 בנובמבר 2013 | 23:52
אם עבר עליי יום קשה, מעייף, מתיש ולא מתגמל
ואני מוצאת את עצמי לא יודעת מה לעשות, מצוברחת או סתם potato couch
הדרך האולטימטיבית היא להשכיב את הבנים לישון (בעלי ושני הקטנטנים), להכין לי כוס קפה רותח כמו שאני אוהבת
ליד הקפה גלידה, רצוי שוקולד בראוניז של בן אנד ג'ריס ואם אין אז גם ופל או סתם פתי בר יעשו את העבודה
ולשבת לצפות בפעם המאה (נא לא לצחוק) בסרט "איך להיפטר מבחור ב10 ימים״ שמוקלט אצלי קבוע במג׳יק.
בעלי קורא לו סרט בנות טיפשי אבל כבר מזמן הפסיק לתהות עוד כמה פעמים אוכל לראות את הקלישאה הזו
אולי זה מתיו מקונוהיי ההורס, אולי קייט הדסון החמודה ואולי הסט של עיתון אופנה ועולם הפרסום בניו יורק המהממת
בכל מקרה, אצלי זה תמיד עושה את העבודה ואני תוך דקות ספורות שוכחת מהכל ונשאבת לסרט במצב רוח משופר להפליא
מאת: שרון |‏ 22 בנובמבר 2013 | 23:42
בכל לילה לפני השינה אני מוציאה את היומן שלי וכותבת בו את הדברים הטובים שהיו בכל יום ולפעמים גם אם אני ממש מרגישה שהיה יום על הפנים, אני מצליחה להזכר לפחות בשלוש חוויות שמעלות לי חיוך על הפנים ואני ישנה עם אנרגיות טובות וחיוביות ומתעוררת ליום חדש עם חיוך. אם יש יום ממש רע אני שולפת את המחברת, מוצאת את הטוב שהיה, כותבת ומשתחררת מהתחושה הלא טובה ומקבלת משפרת את מצב הרוח. בננות הן הסוד לשמחה של הקופים. בבננות חומר שגורם למצב רוח טוב יש בה טריפטופן, שמעלה את רמות הסרוטונין במוח ומשפר את מצב הרוח. אני גם שמה מוסיקה טובה ונרגעת עם המוסיקה.
מאת: עינב |‏ 22 בנובמבר 2013 | 22:16
כמו שופינג, סושי ושחנ״ש בפיג׳מה אל תוך הלילה. לא שהם לא עוזרים במידת מה, אלא שביום ממש קשה יותר עוזר לדעתי לתת צדקה. המעשה הפעוט הזה לא רק שתורם למי שצריך ונותן הרגשה טובה, אלא גם מזכיר לנו שיש אנשים עם בעיות עמוקות ומהותיות ולכן עוזר לנו לקחת כל מה שעובר עלינו, בפרופורציה.
מאת: שרון כ. |‏ 22 בנובמבר 2013 | 22:07
השיטה הכי טובה לשפר את מצב הרוח זה להיות עם היקירים והאהובים עלינו מכולם, גם אם זה חבר, משפחה או חברות טובות. ערב עם אנשים אהובים, יחד עם אוכל טוב אפשר להתפנק במסעדה יוקרתית, מוזיקה טובה ושוקולד. להתכרבל מתחת לאותה סמיכה בחורף, לשמוע סיפורים מצחיקים ולהרגיש אהובים ולזכור תמיד שלא משנה מה קרה מגיע לך הכי טוב וכל דבר רע יעבור ועוד יגיע הפיצוי וזה רק בידיים שלנו. וכמובן רק יעזור שתקני לך איזה פריט מהמם אונליין ותרגישי יפה מחדש.
מאת: נוגה |‏ 22 בנובמבר 2013 | 21:37
מאת: נג'את |‏ 22 בנובמבר 2013 | 21:27
בניגוד לכל הקלישאות על תה חם,נס קפה,מוזיקה, ספר טוב, מקלחת חמה עם נרות צפים ומלח אמבט. אצלי זה החדשות של שעה 20.
אחרי יום ארוך, מטיש ומסחרר הדבר שהכי מרגיע אותי זה להגיע הביתה, להחליף לפיג'מה, לקחת נישנוש לפתוח את הטלוויזיה ולשמוע את המוזיקה המוכרת והישנה מתנגנת ברקע ופשוט לשכב על הספה, לצפות ביונית לוי (לרוב) ולשמוע את החדשות שהיו. באותו רגע זה בידיוק אני יודעת, שמליוני משפחות בארץ מרותקות למסך בערוץ הזה בידיוק. המוזיקה הזאת מתנגנת אצל מיליוני בתים בו זמנית. הרגשה של איחוד.
החדשות האלה שמבשרות על סוף היום פשוט מרגיע, תמיד הרגשה של ביתיות ששרויה אצל כולם.
מאת: ענבר |‏ 22 בנובמבר 2013 | 20:52
ביום רע, הדבר שבאמת משפר לי את מצב הרוח זה לבשל ביחד עם בן זוג. השהות יחד במטבח היא מעבר להכנת אוכל, אלא דרך באמת מהנה לבלות ביחד. הכי כיף לעשות שטויות וללכלך את כל המטבח ואח"כ לאכול ביחד את מה שבישלנו (:
מאת: חן |‏ 22 בנובמבר 2013 | 19:57
היא לדפוק מקלחת טובה, להתלבש יפה, להתאפר ולהתגנדר ולצאת לבית קפה נחמד עם מישהו שאוהבים :)
מאת: דנה |‏ 22 בנובמבר 2013 | 19:44
להודיע לבוס שאת לא מרגישה בטוב, ומבקשת לצאת מוקדם. לנסוע לקניון הקרוב- כדי לשוטט קצת (זה תמיד מעודד…), לקפוץ לים לנשום עמוק ולבהות…. ולהגיע הביתה בדיוק בזמן כדי ללכת לישון צהריים!!! יש רגעים בחיים, שפשוט צריך לקחת את הברייק, ולעשות רי-סט ליום הזה. אחרי שנת צהריים הכל נראה יותר טוב! :)
מאת: נועה טנא |‏ 22 בנובמבר 2013 | 19:02
תמיד משפר לי את מצב הרוח פשוט לתת לעצמי שעה- שעתיים, של ישיבה על הגג, עם כוס נס קפה חמה, עוגה מתוקה ומוזיקה כיפית. כמובן שתמיד אשמח לחברה של אהוב או יקירה..
מאת: לילה |‏ 22 בנובמבר 2013 | 18:57
הכי הכי פשוט, לשים על עצמי פיג'מה כיפית ומחממת ו… ללכת לבקר את סבתו'ש!! לשבת על כוס קפה ועוגה, לשמוע סיפורים נוסטלגיים ולראות את תצוגת האפנה של סבתא…
מאת: שחר |‏ 22 בנובמבר 2013 | 17:06
שבת שלום,
לפני 18 שנה חליתי במחלה (סלחו לי לא מסוגלת לרשום את שם המחלה למרות שחלםו 18 שנה)
זה קרה 3 חודשים אחרי החתונה . אין מילים לתאר את הקושי והעצב שחשתי הכי קשה היתה הבשורה שיש סיכוי שלא הביא ילדים לעולם.החלטתי שאני מנצחת במלחמה הזו עברתי טיפולים קשים שמלווים בתופעות וחולשה נפשית וגופנית. בזכות הרצון ובן זוג תומך ניצחתי והיום יש לי ילדים והשבוע חוגגת עשור נוסף לניצחון . ומלווה לצערי כמה וכמה חולים בתמיכה צמודה נפשית חברתית עונה על שאלות שכל מבינה .בתקופתי לא היה לי את מי לשאול ולהתיעץ . מאחלת בריאות והרבה חיוכים תמידדד
מאת: מאי |‏ 22 בנובמבר 2013 | 16:37
כשיש יום רע ושום דבר לא פועל לטובתי אין כמו שיחה עם חברות שתמיד מצחיקות ומעלות חיוך על הפרצוף, יודעות איך לעודד ולהראות שלא הכל אבוד, שבעצם זו הזדמנות להצליח וללמוד מטעויות, וכמובן שאין כמו עוגת שוקולד חמה שתעלה חיוך ותנחם כשרע..כי הכל קורה לטובה ויום ללא חיוך הוא יום מבוזבז :)
מאת: זהר |‏ 22 בנובמבר 2013 | 16:13
כשיש יום רע ושום דבר לא פועל לטובתי אין כמו שיחה עם חברות שתמיד מצחיקות ומעלות חיוך על הפרצוף, יודעות איך לעודד ולהראות שלא הכל אבוד, שבעצם זו הזדמנות להצליח וללמוד מטעויות, וכמובן שאין כמו עוגת שוקולד חמה שתעלה חיוך ותנחם כשרע..כי הכל קורה לטובה ויום ללא חיוך הוא יום מבוזבז :)
מאת: שחר סוחצקי |‏ 22 בנובמבר 2013 | 16:13
הדרך שלי לשיפור המצב רוח ביום רע היא קודם כל מקלחת, חמה, נעימה , ועם המון המון סבון.
אחרי המקלחת לפנק את עצמך עם קרמים, וללבוש בגדים חמימים ונוחים.
מרגע זה, כבר ההרגשה משתפרת, לאחר מכן להכין שוקו חם, ולניחום לשים מרשמלו חתוך לקטנטן בפנים. (תוספת לעצובות במיוחד – מקופלת שלמה ששוחה בשוקו)
מומלץ – בזמן ההכנה לשים שיר אהוב במיוחד ברקע!
לשבת בסלון, עם שמיכת פוך, הכוס של השוקו החם מחממת את הידיים,
ולשים את הסרט האהוב עלייך, לצפות.. ולשכוח מהצרות.
מאת: הילה |‏ 22 בנובמבר 2013 | 15:42
כוס יין אדום{ ובמימד האישי,וודקה} סיגריית פרלמנט{ובמימד-קצרה ורגילה}וברקע, שירו של בוב דילן…"lay lady, lay…" שבת מבורכת.
מאת: אופירה סבג |‏ 22 בנובמבר 2013 | 15:37
אני אוהבת לצפות – בלי הפרעות של אף אחד בבית, ובמיוחד לא של אנשים ציניים – בסרטים מרגשים, ואז, לרוקן את מלאי הדמעות. לבכות על כל הדברים שמפריעים, עצובים, קשים ומעצבנים, ביחד עם הסיבה שהסרט נתן לבכות. אחרי זה מרגישים כל כך טוב!
מאת: מאיה |‏ 22 בנובמבר 2013 | 15:24
נכון שיש את הדרכים הרגילות לשיפור מצב הרוח.. כמו שיר טוב, שוקולד או סתם צפייה באיזה סטנדאפ מצחיק ביו טיוב.. אבל אני באופן אישי, מחפשת חום ואהבה ללא תנאים כשמצב הרוח שלי ירוד.. ואת אלו אני מקבלת מהכלב שלי, צ׳יף.. שכאילו מבין שמצב רוחי ירוד ופשוט מתיישב לידי ומסתכל עלי במן ״פאפי אייז״ (עיני כלבלבון כאלו) ומנחם אותי במבט.. הוא פשוט אוהב אותי… ללא תנאים.
יחד איתו יש כמובן את אחייני המתוקים שבמילה אחת בשיחת טלפון, מחדירים בי חיוך ענק ומלא פרופורציות ובשניה מפלס מצב הרוח שלי עולה. לסיכום, כשמצב רוחיכם בירידה, חפשו דרך לקבלת אהבה ללא תנאי, זה המתכון, זאת התרופה :)
מאת: יעל שחר |‏ 22 בנובמבר 2013 | 15:19
אני חזק
כי אני יודע את חולשתי
אני יפה
כי אני מודע לפגמים שלי
אני חסר פחד
כי אני למדתי לזהות אשליה ממציאות
אני נבון
כי למדתי מהטעויות שלי
אני אדם אוהב
כי הרגשתי שנאה
אני יכול לצחוק
כי ידעת עצב

ומעל הכל, תהיה אתה עצמך, מי שאתה באמת.
אל תשתנה לאף אחד, כי מי שבאמת אוהב אותך יודע מי אתה ויישאר לצידך לעד.
וזו הדרך בשבילי לשיפור המצב רוח :)
מאת: נטע |‏ 22 בנובמבר 2013 | 14:42
מאז שהייתי ילדונת..הדרך הכי טובה לשיפור מצב הרוח היה פשוט ללכת לסבתא לשכב במיטה שלה להתכרבל בפוך הנעים שלה ולהתפנק. היא הייתה מכינה לי עוגות וקצפות ושוקו חם הכל….ומצב הרוח היה חוזר!מיד הייתי מאושרת!! לצערי היא נפטרה….וכיום אם יש לי מצב רוח ירוד אני נזכרת בכל מיני משפטים שלה משפטים חיוביים עם המון עצמה שנותנים לי לקחת דברים בצורה חיובית :-)
מאת: מורן לוי מימון |‏ 22 בנובמבר 2013 | 14:23
בימים שהמצב רוח שלי לא בשמיים אני מחליטה לעשות את כל הדברים שעושים לי כיף, הולכת להתקלח אחר כך נפגשת עם חבר טוב באיזו מסעדה שאני אוהבת, פורקת את כל היום שעבר עלי, נרגעת, חוזרת הביתה שמה מוזיקה וחושבת רק על דברים חיוביים ועל איך מחר היום שלי יכול להיראות הרבה יותר טוב.
מאת: בר |‏ 22 בנובמבר 2013 | 13:49
הדרך הטובה שלי לשיפור מצב רוח היא לעשות שופינג ולנסוע לחופשה טובה.
מאת: נטלי |‏ 22 בנובמבר 2013 | 13:32
או לצאת ולצחוק על אנשים יחד עם חברים לי זה תמיד עזר ככה שככתי את כול הבעיות שלי
מאת: רותם |‏ 22 בנובמבר 2013 | 13:30
.הדרך הטובה לשיפור מצב הרוח הרע היא . לראות סרטי קומדיה .. ולהיות חברים באותה זמן ולצחוק יחד איתם
מאת: רותם |‏ 22 בנובמבר 2013 | 13:28
לבשל אוכל האהוב על בני המשפחה שלי. כל אחד מקבל מנה אהובה שלו ויאללה יוצאים החוצה בנעלי גומי וקופצים בשלוליות. חוזרים הביתה רטובים מלוכלכים אך קרואים מצחוק ועייפות :) ואם אין שלוליות הולכים להשתולל בג'ימבורי ממש כמו ילדים קטנים :)
מאת: מריה |‏ 22 בנובמבר 2013 | 13:13
בכל שבוע יש את הימים האלה,
חוזרים מאוחר ויש מלא דברים לעשות.אז מה שאני אוהבת לעשות בשביל לשפר את המצב רוח זה לנסות לגמור את כל המטלות שלי עד שעה מסויימת וגם אם לא פשוט לעזוב את הכל באמצע,להכין לי פופקורן,גלידה או כל דבר אחר שאני אוהבת לפתוח לי סדרה מצחיקה או סרט טוב ופשוט לשבת, להנות מהשקט ולשכוח מכמות העבודות,הם יכולות לחכות למחר…זה תמיד עובד וככ פשוט תנסו ,ממליצה:)
מאת: שירה |‏ 22 בנובמבר 2013 | 13:07
מאז שאני קטנה הדרך הכי טובה שלי להירגע היא לצלול.אם זה בבריכה,באמבטיה או בים….להכניס רגע את הראש מתחת למים ולהתמכר לשקט. כשהתבגרתי עשיתי קורס צלילה עם בלוני אוויר של 2 כוכבים באילת שמקנה לי רישיום צלילה עד 30 מטר! העולם מתחת למים הוא מדהים ביופיו ושקט למדיי… בעיקר באילת וכמובן שגם בחו"ל במקומות אקזוטיים כמו תאילנד! אז היום כשאני עצבנית, אני לובשת חליפה צלילה, בלון,מסיכה ושאר הציוד ליורדת לצלול….כן גם צלילות לילה וגם בחורף אם לא סוער מידי….מומלץ לכולם :)
מאת: ליגל |‏ 22 בנובמבר 2013 | 12:50
כל פעם שאני עם מצב רוח רע, אני שמה מוזיקה בשיא הווליום ופשוט רוקדת, רוקדת עם עצמי. תאמינו לי שאולי שבהתחלה זה טיפה קשה ומרגיש לא אמיתי אבל תוך כמה דקות אני פשוט ניסחפת לזה, ומצליחה להשתחרר מכל הרגשה רעה שיש לי. זה ממלא באנרגיות טובות ונותן כוח להמשיך את היום בכייף. הכי ממליצה לכולן על זה :)
מאת: גלי ארביב |‏ 22 בנובמבר 2013 | 12:47
כשאין לי מצב רוח אני אוהבת לראות סרט מצחיק. באורח פלא זה מעלה לי את מצב הרוח מהר.
ואם בכל זאת הסרט לא עזר, כי מצב הרוח היה חמור במיוחד…אני הולכת לישון. בד"כ שינה טובה מצליחה לעורר את האופטימיות :)
מאת: סיגל |‏ 22 בנובמבר 2013 | 12:32
יום רע בשבילי הוא הזדמנות טובה לפנק את עצמי בכל מיני דברים קטנים.
כשאני חוזרת מהבסיס שבוזה,עייפה, עם ראש מנופח וכואב דבר ראשון שאני עושה הוא אמבטיה חמימה ומרגיעה,
עם כל הסבונים האהובים עלי..לשחרר מתחים ולהפטר מכל הלחצים.
לאחר מכן אני מכינה לעצמי ארוחה מפנקת הכוללת סלומון מעושן,קינואה וסלט ירוק ענק.
אחרי הארוחה אני מקנחת בכוס תה לואיזה עם פירות יבשים ופקאן, מעלעלת בגיליון ווג או בודקת מה חדש בFF .
לרוב אחרי זה מגיע שנצ של שעתיים, מתעוררת בערב עם חיוך ענק,
מוכנה לצאת לריצה או לשבת בארומה עם חברה, להתעדכן עם המשפחה ופשוט לנוח ולשמוח..עד הפעם הבאה :)
מאת: כריסטינה |‏ 22 בנובמבר 2013 | 12:31
כל מה שצריך חברה טובה, סרט טוב בצד, שוקולד והמון צחוק וחיוכים
מאת: רעות |‏ 22 בנובמבר 2013 | 11:55
נשמע אולי נורא קלישאתי, אבל זה המתכון המנצח לשיפור מצב הרוח.
בדיוק השבוע החברה הכי טובה שלי הייתה בדאון רציני, אז החלטנו לרקום את המתכון שלנו. היום התחיל בארוחת בוקר זוגית ומפנקת בבית קפה האהוב עלינו,
לאחר מכן, המשכנו לאיך לא- שופינג! היא ממש רצתה נעליים וגם אני לא התנגדתי אז יצאנו במצוד אחר מגפיים לחורף. זה עבד ובגדול! היא מצאה נעליים והייתה מאושרת עם חיוך ענק מרוח על הפרצוף…ידעתי שהמתכון עבד לנו שוב.
קינחנו את היום, אצלה בבית בקפה ועוגיות הכי טעימות בעולם שהכינה אמא שלה, הקונדיטורית. אחרי יום מעייף אך מספק, קרסנו על הספה וראינו סרט שהיה בטלוויזיה ואכלנו עוד קצת. אחלה מתכון- קל להכנה.
מאת: חן ויסמן |‏ 22 בנובמבר 2013 | 11:46
אז נכון שיבשראל אין חורף קר ממש, אבל בימים האלה של הגשם המטורף יש לי שתי דרכים לשיפור מצב רוח:
האחד זה להשאר בבית לשים את הפיגמה הכי חורפית ומטופשת, נעלי בית צמרירים, כוס תה עם נענע, תנורים,גלגלצ,להכנס לפשן פוורדס ולבדוק מה סליבריטאי העולם לבשו השבוע בפרמיירות, ולהביע דעה( להכנס לרגע ל"נעליה" של מתלבשת עליהן)
הדרך השנייה זה לדפוק את המגף גשם הכי הורס בארון לצוות לזה מעיל תואם
ולצאת עם חברות לקרוע את העיר בגשם,בא לא נשכח שמטרייה יפה יכולה להיות האקססורי המושלם..
מאת: hadas teichtal |‏ 22 בנובמבר 2013 | 11:37
כשיש לי יום רע – ואני רוצה לשפר את מצב הרוח, אני מתחילה במקלחת רותחת, שוטפת את כל הדברים הרעים, מוסיפה קצת ריחות פינוקים של לוונדר ואחר כך – מתעטפת בפיג'מה נוחה ומשמחת, משהו עם פרפרים, פרחים וצבעים כיפיים.
ואז אני שמה לק בהיר – כזה שעושה מצב רוח טוב, ובזמן שהוא מתייבש – יושבת עם ספר טוב
מאת: תמר |‏ 22 בנובמבר 2013 | 11:16
דרך טובה להעביר מצב רוח רע היא למלא אמבטיה חמה עם שמנים בניחוח וניל להיכנס לעצום את העיניים לשכוח מכל המחשבות .
שבת שלום
מאת: אתי דורון |‏ 22 בנובמבר 2013 | 11:13
*הנני מאשרת שקראתי את התקנון והסכמתי לדבריו
ובלי הסברים מיותרים… במילה אחת
שיפור המצב רוח – קניות!!
כשיש יום רע אין כמו קניות לשיפור מצב הרוח !!
מאת: מיכל פיטרמן |‏ 22 בנובמבר 2013 | 11:09
כשאין לי מצב רוח,ורביצה במיטה עם סדרה טובה, פוך וכוס תה כבר לא מועילים לשיפור ההרגשה- אני מכוונת את הטלוויזיה על ערוץ של להיטים ו… פותחת את ארון הבגדים. מוציאה ערמות מהמדפים, פותחת את החולצות המקופלות ומקפלת מחדש ג'ינסים וסריגים. פתאום בא למדוד את הג'קט שהתגעגתי אליו כל הקייץ…. וכמה כיף להבין שהוא יהיה כל כך אופנתי גם בחורף הקרוב . מוצאת פריט עם תיקט ששכחתי ללבושהמושלמים, ומתאימה לו אאוטפיט שלם, ועוד אאוטפיט לעבודה מחר, ועוד אחד לסופ"ש הקרוב. משנה את הסדר במדפים, הכל שוב לפי צבעים. אין לי ספק שהבגדים שלי הם .. כמו חברים הכי טובים. איזה כיף להתרגש מהפריטים המושלמים שצברתי במשך השנים ! ועם כל סידור ואירגון מחדש של המלתחה, יהיו גם כמה בגדים שאולי כבר לא אלבש, אבל יעשו מחר את הbff מאוד שמחה :)
מאת: מרי |‏ 22 בנובמבר 2013 | 10:50
מתכון בטוח לשיפור המצברוח :)
מאת: דבורה |‏ 22 בנובמבר 2013 | 10:46
לצאת לריצה לבד בנוף יפה עם שירים אהובים
מאת: אוריה |‏ 22 בנובמבר 2013 | 09:27
פעם אחת אחרי ריב רציני עם החבר, לא ידעתי איך להרים את עצמי, וכשכוס יין אדום לא עשתה את העבודה והדמעות כבר חנקו את גרוני החלטתי לצלם את עצמי שרה בדביליות מוחלטת "איזה יום שמח לי היום, איזה יום…" אחרכך ישבתי וראיתי את הסרטון ונקרעתי על עצמי מצחוק…זה בדוק ומוכח תנסו בעצמכם (((:
מאת: ליטל |‏ 22 בנובמבר 2013 | 07:04
אז ככה: קודם כל, למען איפוס ההגדרות מחדש, ניטרול כל הנסיבות שהובילו למצב רוח רע- מים! בין אם זה מקלחת קצרה וקרה, אמבטיית קצף מפנקת או אפילו שטיפת פנים פזיזה, עצם המים גורמים לי לתחושת רוגע ומאפסים אותי.
אחר כך אני אוהבת לארגן לעצמי איזה משהו טעים וקליל לשתות\לאכול, נגיד קפה ועוגיה, תה ירוק וכריך, משהו שלא יכביד עליי ויתן לי להרגיש קלילה ונטולת מצפון מעיק.
לשבת עם מוזיקה, אחרי המים, אחרי הסיפוק מהאוכל, עם מנגינות ושירים שאני הכי אוהבת, ופשוט להשתחרר… אם מתחשק אז לרקוד ולהשתולל (בלי שאף אחד יראה מותר הכל!) או אפילו סתם לשכב ולעצום עיניים ולהקשיב…
מאת: נעמה |‏ 22 בנובמבר 2013 | 00:30
כשהמצב רוח לא משהו יש לי כמה שלבים השלב הראשון חברות כי אין כמו חברה טובה כדי לשפוך לה את הלב ושתעודד אותך גם אם את הכי טועה בעולם! כי זאת חברה ואם זה לא עזר אז שופינגג שלי באופן אישי תמיד אבל תמיד מעלה תמצב רוח כי אין כמו להסתכל על בגד מהממם ולדעת שהוא שלך! ולסיום כשהמצב ממש נואש מתוקים גלידות בקיץ שוקלד בחורף קינוחים פינוקים כי בתכלס שוקלד זה מצב רוח בפני עצמו אז כבר עבר ולפחות טעים;))
מאת: מורן |‏ 22 בנובמבר 2013 | 00:11
אם עובר עליי יום רע, כמו יום לימודים קשה או סתם יום שבו שום דבר לא מסתדר לי, אני מעודדת את עצמי בעזרת פינוקים קטנים, דברים קטנים שגורמים לי להרגיש יותר טוב כדי להעלות את מצב הרוח. כמו שוקולד שאני אוהבת או לבקש חיבוק מאדם אהוב, אני גם משתדלת לעשות דברים שאני אוהבת, כמו לאכול אוכל שאהוב עליי במיוחד ,ולדבר עם חברה טובה ולשתף אותה במה שעובר עליי, אלה דברים שתמיד יעלו לי את מצב הרוח גם אם עובר עליי יום ממש רע, והדבר שהכי עוזר לי לעבור ימים רעים הוא הידיעה שבעוד כמה שעות אני כבר אהיה בבית במיטה החמה שלי, ואשכח את כל היום המחריד שהיה לי כי בסופו של דבר הכל עובר :)
מאת: נוי |‏ 21 בנובמבר 2013 | 23:35
יש לי כמה עצות, הן עובדות מצוין עליי אבל אני לא יודעת איך זה לנשים אחרות..
1. לשים את הפלייליסט הרגוע יותר שלכן ופשוט, תאמינו או לא, אבל לבכות, לפרוק את הכול, להוציא את כל העצב, הכעס והכאב המודחקים, כשהדמעות נגמרות שימו שיר שמח ופופי ואתן מוכנות (:
2. זוהי עצה למאוהבות בלבד, תחשבו על בן הזוג/קראש/אקס מיתולוגי שמתגעגעים אליו ותאמינו או לא, אתן תמצאו את עצמכן מחייכות כמו חתול הצ׳שייר. (:
3. שיחת נפש עם אדם קרוב ואהוב, מחשבה על זכרונות רחוקים-מתוקים תגרום לכן לחייך חיוך נוסטלגי ולחבק דבר כלשהו שקרוב אליכן, האמינו לי, זה עוזר..
4. אם כל זה לא עובד, עשו צעד נועז וצפו בקומדיה רומנטית.. זה בטוח יעשה את העבודה.
מאת: ענבר |‏ 21 בנובמבר 2013 | 23:17
מאת: ענבר |‏ 21 בנובמבר 2013 | 23:11
האמת היא, שמצב רוח רע פוקד את כולם, גם את אלה שתמיד נראים לכולנו סופר מאושרים.
זה טבעי ויותר מהכל זה אנושי!
התרופה מספר אחד בשבילי היא צחוק. אני לא צריכה יותר מדי בשביל לעשות את זה, לא פתק מהרופא, לא אישור מיוחד – זה נגיש וזמין לכולם. לכולנו יש את החבר/ה המצחיק הזה שלפעמים הצחוק שלו יותר מצחיק מהבדיחה ועדיין הוא פשוט גורם לנו להתפוצץ מצחוק במצבים הכי נוראיים שלנו. הוא מבין אותנו יותר מכולם, ונותן לנו פרספקטיבה של הומור לעניין ולמצב רוח המבאס ששקענו בו שאיתו אנחנו יכולים לראות עוד פרק של הסדרה הכי האהובה עלינו (גם אם היא הכי טראשית), להיזכר בחוויה הכי מצחיקה עם ההערות השנונות שלו.
מצב רוח רע זה מחלה, הצחוק הוא התרופה!
אז מה אם חלק אומרים שצחוק עושה קמטים, עדיף שיעשה קמטים חיצוניים ולא פנימיים.
שנרגיש מאושרים. עדיף לחייך, לצחוק ולשמוח גם במחיר של קמטוט או שניים.
לפחות אני אדע שאת הקמטים שלי, הרווחתי באושר.
מאת: שרון |‏ 21 בנובמבר 2013 | 21:15
הדבר שהכי מעודד אותי עכשיו זה לחשוב על הטיסה לחו"ל שלי ושל חבר שלי אחרי הצבא..
רק לחשוב על השופינג המושלם, השלג, הארכיטקטורה, התיכנון של כל טיול וכל דבר קטן, גורמים לי לחייך ולאושר גם ביום הכי מעצבן והכי קודר!
מאת: דקל |‏ 21 בנובמבר 2013 | 20:52