מתנה בשישי: 500 שקלים ל-L'OCCITANE

את האמת הלא שיגרה שלי כרגע היתה ארוכה מאוד כי אני בחופשת לידה ותאמינו או לא מחר אני חוזרת לשגרה.. זה כ"כ קשה למסור את הקטן למטפלת אחרי שביליתי איתו כל יום כל היום ולחשוב שחייבים לחזור לשגרה כי אין דרך אחרת.
אז החזרה שלי לשגרה אחרי כ"כ הרבה זמן זה פשוט לדעת להנות גם מהעבודה ואחרי שנהנים בעבודה אז זה פשוט הרבה יותר קל לחזור לשגרה. אבל כשחוזרים הביתה מהעבודה ואחרי שהילדים נרדמים זה הזמן שלנו הנשים להנות מהרגע לשבת להירגע מכל היום העמוס שהיה לנו. אני אישית אוהבת לשבת מול תוכנית טובה עם נס קפה ועוגיות שהכנתי אחרי אמבטיה טובה. אין יותר פינוק מזה.

מתברר שהדרך הטובה לחזור לשיגרה היא לאמץ כלב. בראש השנה אימצתי כלבה ובילינו יחד את כל חופשת החגים. עכשיו, עם החזרה לעבודה, אני כביכול קמה כדי להוציא אותה לטיול ולא כדי ללכת לעבודה , עובדה שבהחלט משנה את תחילת היום. זה מחייב אותי לעשות הליכה קצרה ולנקות את הראש…. כמובן שזה גם נותן משהו לחכות לו במהלך היום. אז… אמצו כלב :)

חזרה לשגרה אחרי החגים מאופיינת לרוב בירידה באנרגיות וגם קצת דיכאון לפעמים.הסוד שלי הוא פשוט ויעיל.אני חוזרת בהדרגה לעשות פעילות גופנית.זה נותן אדרנלין מטורף(ושורף את ארוחות החג…

הסוד שלי לחזרה לשגרה הוא לעשות ווישליסט חורפי עם עזרה קטנה מ: Vogue, Elle, Allure, Nylon, Dazed and Conused ועוד אחרים וטובים שיודעים לספק לי את מקורות ההשראה הכי טובים למשימה הנ"ל.

הסוד שלי הוא די מצחיק אבל להפתעתי הוא עוזר מאוד! מה שאני נוהגת לעשות בדרך כלל לפני החזרה לשגרה זה להכין מסכה רעננה ומטפחת לפנים.
אני נוהגת לערבב
-דבש (בשביל הדביקות והמתיקות)
-לימון (בשביל החומץ שמוציא ממני את כל האנרגיות השליליות)
-חלב (בשביל הרכות המלטפת)
-והמרכיב האחרון זה שוקולד גרוס דק דק , נכון זה נשמע מצחיק אבל התפלאתי מהריח הנעים שזה נותן למסכה ובנוסף זה נותן תוספת נחמדה לבטן אם לוקחים קובייה (או אפילו כמה .. :-) )
אני רק רוצה לציין שאת המסכה הזאת התחלתי לעשות עם אימי רק בשביל הכיף ואחר כך זה הפך לדבר קבוע אצלנו שאנחנו עושות אותו בכל פעם שבאלנו להתפנק או שאנחנו רוצות להירגע

אשמח אפילו אם אנשים שקוראים את הפוסט ינסו את זה בבית

חזרתי לפני ארבעה ימים מויאטנם…לא קל לחזור אחרי חודש ממקום כזה – עולם חדש שנגלה אליי; צבעוני, מסעיר וחושף.
חזרתי היישר לעבודה, עם ידיעה שעד פסח אין חופש. את תחושת העגמומיות ליווה הגשם הקל שירד בתל אביב, שהזכיר שהקיץ נגמר.
וככה שנייה לפני שקיעה מנטלית החלטתי, ברוב חוצפתי, לקנות כרטיס טיסה ללונדון במאי!
אז נכון שצריך לחסוך קצת שיהיה כסף לקניות בלונדון, ונכון שהרגע חזרתי ומה בדיוק אני חושבת לעצמי… אבל בסך הכל אני יודעת שהכל יסתדר עד מאי ומצב הרוח שלי עלה פלאים. יש למה לחכות!
אז הסוד שלי לחזרה לשגרת אחרי החגים הוא לתכנן את היציאה הבאה מהשגרה ורצוי כמה שיותר מוקדם. גם עולה פחות ובעיקר מרים.
מומלץ.

אויש הדכאון הזה של אחרי החגים…קשה איתו. בכל מקרה אני אורבת לו בפינה עם האויב הכי גדול שלו הלא הוא -הצבע!!! אקססוריז משמחים מלאי סטייל וצבע, בגדים חדשים, נעליים חדשות, אבל כאלה שעושים ממש שמח בלב, מאלה שאנחנו רק מחכים מתי יגיע הבוקר בכדי ללבוש/לנעול אותם, אם את בחורה אז כמובן ליפסטיק אדום (נתפשר על וורוד אם זה טו מאץ) או אם לסכם את העניין- כשאנחנו מרגישים כמו סחבה עדיף דווקא אז לקום להתחדש להתלבש ולהראות מצויין, המחמאות זורמות, ההרגשה הטובה מתחילה להשתפר פלאים ואנחנו יכולים לכבוש בחזרה את העולם שהשארנו מאחור לפני שהתחילו החגים!!! עם תחושה כזו מי יכול לנו?? חזל"ש מוצלח!!!

אחרי החגים , בין אם הם עברו בכיף ונעימים ובין אם הם עברו בעצבים ומתחים אני אוהבת לעשות מול עצמי תשליך והתכוונות מחדש לקראת השנה החדשה שבעצם מתחילה באמת רק עכשיו …
אני נוסעת (לרב לבד) למקום שקט שמרגיע אותי בטבע, רושמת על דף אחד את כל הדברים שאני רוצה לשחרר מעצמי בשנה הקרובה, ואז על דף אחר אני רושמת את כל הדברים שאני מזמנת לעצמי לשנה הקרובה ולמה ..
זה אפילו לא באמת מדיטציה אלא יותר איפוס והצהרת כוונות מול עצמי לקראת השנה החדשה..
מעין טקס אחרון וחביב שנועל לי את תקופת החגים ועוזר לי להתחיל את התקופה הזו באנרגיות חיוביות וממקום יותר מועצם ונעים
:)

חזרה לשגרה עם ארוחת בוקר מפנקת וסיום יום בבריכה בלימודים ובגקוזי.שלמות

it's the little things that make you feel happy :)
הסוד שלי לחזרה 'בטוחה' לשגרה הוא מה שנקרא לשמור על הגחלת..
כדי לא לשקוע בתוך חיים משעממים של עבודה-בית-עבודה-בית בכל סופ"ש או באמצע שבוע אפילו עושים משהו מיוחד. אם זה לטייל בארץ, אם זה ללכת למסאג' מפנק עם אחותי ואפילו סתם ליסוע לראות את השקיעה. עוד משהו כיפי שאני אוהבת לעשות זה לתכנן את החופשה הבאה! זה בהחלט נותן כוח ואנרגיה לא לשקוע בתוך שגרה!
אבל צריך גם לזכור ששגרה היא לפעמים משהו טוב ובטוח ולא כזה נורא כמו שחושבים :)
בהצלחה לכולם בחזל"ש!

הסוד שלי לחזרה לשגרה הוא איזון ואנרגיות חיוביות.
איזון – לעשות הכל באו נכון ומאוזן. למשל, לאכול 3 ארוחות לא גדולות ביום (בדגש על ארוחת בןקר) אבל לא לוותר גם על קינוח או נשנוש מתוק. אם אני עובדת קשה כל השבוע אז אקח לעצמי יום חופש כדי להתנקות, לקנות לעצמי מתנה או סם לנוח ולהתבטל. אני גם אוהבת מאוד לקום מוקדם בבוקר ולרוץ. זה עוזר לי לשמור על ראש נקי וארגן את המחשבות שלי.
אנרגיות חיוביות – לחייך, לצחוק ולהשתדל לשמור תמיד על אופטימיות ומחשבה חיובית. החיוך והצחוק מדבקים ועושים טוב לאווירה הכללית. החופש הגדול הבא הוא רק בפסח? אז בואו נצחק ונחייך עד אז כדי שהזמן יעבור בכיף :)

הסוד שלי לחזרה לשגרה הוא בעיקר להשתדל גם בזמן שגרה לצאת מהשגרה וכל יום יומיים לעשות משהוא נחמד שונה ומהנה עבור עצמי. זה יכול להיות ללכת לראות את השקיעה עם בקבוק יין וחברה טובה, להתפנק בעיסוי, ללכת לסרט טוב בערב, לצאת למסעדה ועוד…הפינוק היומי מאפשר לי לחזור לשגרה בכיף ואף לסיים את היום עם טעם מתוק של עוד..

הדרך שלי לחזרה לשגרה היא לתכנן את החופשה הבאה שלי , ככה יש לי למה לצפות וזה מחזיק אותי בשעות המשמימות במשרד (:

הפעם החזרה לשגרה שלי כללה גט לג׳ וגעגועים עזים לירח הדבש החלומי במקסיקו, שם היינו במהלך כל תקופת החגים, תופסים צבע, שיכורים מאהבה ומשופינג חסר מעצורים…;)
אז כדי לחזור לשגרה בקלות, דאגתי לרכוש סטוק פריטים, בגדים, תיקים, אקססוריז ונעליים, כך שבכל בוקר אני קמה עם חשק אדיר להרכיב אאוטפיט שדואג להוציא אותי סופר מהר מהבית לעבודה…שביזות של אחרי החג? In your face

האמת, כל החג אני מעסיקה את עצמי במחשבות על מה שיבוא אחרי החג, איך אני הולכת להיות סופר מדהימה, לקום מוקדם בטירוף בבוקר, לצאת לרוץ או ללכת או אפילו לשחות, לחזור הביתה לתקתק את הילדים ולהגיע לעבודה במלא מרץ..
אני ממש מרעילה את עצמי על מה שיבוא אחרי החג,
ובסוף מה שבדרך כלל קורה, זה שהדרך שלי לחזור לשגרה זה לפתוח את העיניים ממש בקושי באיזה רבע לשבע, כשהילדים שלי כבר ערים במקרה הטוב או עומדים ומסתכלים עליי במקרה היותר טוב, וקולטת שכל התוכניות שלי על להיות סופרוומן כנראה יחכו למחר (או לאחרי החג הבא, או סתם יחכו וזהו) ופשוט מתחילה את היום ממש כמו שעשיתי לפני החג

אני מתה על השגרה! בגלל זה כשחוזרים לשגרה אני לא יכולה לחכות לחזור כבר לסדר יום העמוס שלי, לחזור לדיאטה, לספורט על בוקר , לעבודה. ואת הכל אני עודה באושר גדול,וכל מי ששואל איך זה לחזור אני אומרת שהכי כיף!

Sarit28@hotmail.com

הסוד שלי לחזרה קלה ומהירה לשגרה, הוא לעמוד במה שהבטחתי לעצמי לפני כן.

חזרה לשיגרע או לשיגרה? חוזרת כמו פלסטר…מהיר וחזק ובכל הכח.
יקיצה מוקדמת,קצת ספורט בוקר שעוזר להגיע ליום עבודה עם חיוכים,הקפדה על הארוחות מהבחינת תכולה ושעות…..
והכי חשוב..מזכירה לעצמי שהמוח האנושי מתוכנת לשיגרה,אז אוהבת אותה ככל יכלתי

חזרה לשגרה אחרי החגים מאופיינת לרוב בירידה באנרגיות וגם קצת דיכאון לפעמים.הסוד שלי הוא פשוט ויעיל.אני חוזרת בהדרגה לעשות פעילות גופנית.זה נותן אדרנלין מטורף(ושורף את ארוחות החג…

הסוד שלי לחזרה קלה ומהירה לשגרה הוא פשוט טיפוח הפנים והגוף כך שהחזרה למירוץ החיים יהפוך לנעים יותר. אני אוהבת לעסות את הרגליים אחרי יום של התרוצצויות, לשטוף את הפנים בסבון מקציף ומפנק, לעסות את הפנים עם סרום מזין ואחריו קרם לחות ממריץ, קרם עיניים, וקרם גוף קצפת. ככה אפשר ללכת לישון בלילה עם יותר אנרגיות ליום המחר :)

אני בעד הכחשה! סתם

הסוד שלי לחזרה לשגרה מבחינת התזונה שלי, היא להיות עסוקה. תאמינו או לא אבל זה אחד הפתרונות הטובים ביותר שמונעים ממני סתם "לנשנש" או אפילו רצון למתוקים! כשאני ממלאת את היום שלי במספר עיסוקים וסידורים (שרובם נמצאים מחוץ לבית) אני לא מוצאת את עצמי כלל מכניסה "דברים רעים" לגוף. כמובן שצריך לשים לב לא להגזים ולהעמיס יותר מידי דברים על עצמך ביום, אבל יום עסוק הוא יום בריא אצלי.

שתלתי לעצמי יום חופש באמצע השבוע הבא… ככה שיש לי תחושת המשכיות מתוקה… ששש… :)

טוב ברור שאחרי החגים קשה לחזור לשגרה… אז האמת היא שהשיטה היא פשוט לבוא עם המון מוטיבציה ואנרגיות חיוביות. להתחיל את התהליך של החזרה לשגרה עם חיוך, ולא לחשוב על הגעגועים למיטה, לעצלנות או למדינה שבדיוק ביקרנו בה בחו"ל… לעשות מקלחת טובה בבוקר, לשתות כוס קפה חם, ולהתחיל במרץ לקראת עוד יום חדש, עם מטרות ויעדים חדשים!

הסוד שלי לחסרה לשגרה אחרי החגים הוא לפנר את עצמי במתנות קטנות, כוס קפה ברולדין בשעת הפסקה שיש לי, לצאת לריצה בבוקר ליד הים, לנסוע באופניים בשדרות של ת"א, לקנות לק בגוון שחיכיתי לקנות הרבה זמן. פינוקים קטנים ומתנות קטנות שעושות לי טוב עוזרות לי להעביר בקלות את החזרה השוחקת לשגרה. אני אוהבת גם לחשוב ולתכנן מראש דברים מיוחדים שאני רוצה לקנות ולעשות ולשבץ אותם לאורך השבוע ברגעי פנאי.

אני גיליתי לא מזמן את שמן הקוקוס, הוא פשוט מצוין גם לשיער, גם לפנים וגם לשאר הגוף. הוא מזין את העור ומשאיר אותו רך ונעים.

ללכת לישון מוקדם כדי לצבור כוח ולהתפנק בשישי חופשי..ולהתנחם שמרוויחים שעת שינה ביום ראשון

חזרה לשגרה אחרי החגים , מלווה ביותר שמירה על המשקל . ויותר מוצרים שעושים לעור הגוף טוב. בחזרה לעבודה ולזמנים טובים של לא יותר מידי לחץ כמו ההכנות לחגים והעומס של הנסיעות בפקקים .
וללימודים באוניברסיטה , תמיד צריך איזה מקום קטן לספא וטיפולים לגוף ולנפש. לוסיטן זה אחד מהם .

הסוד שלי לחזרה לשגרה?
לחשוב מה אני אוהבת במקום העבודה- לחשוב חיובי.

לדוגמא אם אחייך לאנשים הם יחייכו אליי חזרה,זה מדבק.אולי אוכל לתת להם השראה לחשוב חיובי.

לקבוע עם חברות באמצע שבוע לקפה- אתנחתא באמצע שבוע.

לראות בגשמי הברכה שנפלו עלינו כמסמני ברכה לשנה חדשה , פוריה, וכך באמת יהיה.
הגשם שמביא איתו ריח של תקופה חדשה, ריח של אחרי הגשם – מתה על זה.
אור השמש הרך שמתקבל בבוקר של גשם, כל כך נעים ורומנטי.

להביא סתם בלי סיבה לעבודה עוגת גבינה מפנקת ( דיאטטית) כי בכל זאת כולם צריכים לחזור לגזרה.

ולסיכום – כמו שאנחנו מאמנים את השריר שלנו על מנת שיתחזק , כך נאמן את צורת המחשבה שלנו, זה לא קל, אבל משתלם.

באהבה נועה

בתור בת מזל קשת טיפוסית, שגרה היא אחת המילים הפחות אהובות עלי! קשה לי מאוד כשהימים שלי דומים אחד לשני, והנפש והראש שלי תמיד עשרה צעדים קדימה וממצים מהר כל דבר. כדי בכל זאת להצליח לתפקד ביום יום עם חיוך ובלי תסכול, אני נאחזת בעוגנים קטנים בעתיד הקרוב… למשל בעוד 3 שבועות יש לי יומולדת 30 – מעולה, מתחיל עשור חדש + יש לי יום חופש לצפות אליו! :)
אם נוצר מצב שכמה סופישבוע ברצף לא עשיתי משהו 'מיוחד', מאלתרת בילוי כיפי וחסכוני כמו לינה בחאן במדבר או קפיצה לכנרת.
גם שינויים קטנים בעיצוב הבית, בשגרת הטיפוח וכו יכולים ממש לתת זריקת עידוד עבורי ומשתיקים קצת את הצד המנדנד שקורא לעזוב הכל ולחיות חיי נדודים :)

החזרה לשגרה אחרי החגים כוללת בשבילים שינויים מעל התחומים, תזונה עבודה, פעילות גופנית ועוד! אבל הכי חשוב זה להירגע ולהיכנס לשגרה כמה שיותר רגועים… אז איך אני עושה את זה?! קודם כל לוקחת עוד יום אחד לחופש (יום חול אחד אחרי החג שבו כולם כבר חזרו לעבוד חוץ ממני..