תגובות לפוסט: "מתנה בשישי: סט מצעים של ערד בשווי 539 שקלים"

מאת: נסטיה

נסטיה — Mon, 22 Mar 2021 22:03:53 +0000

בתקופות עומס ולחץ בעבודה אני ממש סובלת ממחשבות טורדניות לפני השינה וממש לא מצליחה להירדם. מה שעוזר לי להירגע ולהיפטר מהמחשבות זה לדמיין פעולה רפטטיבית כמו כדרות על אובניים או ניפוח זכוכית. משהו בתנועה הסיבובית מצליח "לגרש" מחשבות אחרות ואני פשוט נרדמת.

מאת: גל

גל — Sun, 21 Mar 2021 10:23:56 +0000

לישון עם אהובתי ^_^

מאת: שרה

שרה — Sun, 21 Mar 2021 09:40:54 +0000

אחרי שלושה בנים בקרבי ושבוע אחרי שהקטן שלי סיים 5 שנות קצונה בקרבי, אין יותר ישנה ממני, רק רואה כרית והנחירות מושמעות…

מאת: עדי

עדי — Sun, 21 Mar 2021 09:35:45 +0000

באופן כללי, אני לא מצליחה להתחבר למדיטציה, ביוגה אני מכינה בראש רשימת משימות למחר ובדמיון מודרך אני הולכת לאיבוד. אבל לפני השינה אימצתי שיטה מהמזרח: אני מדמיינת שיש לי חרב וכל מחשבה שמנסה להיכנס לראש אני חותכת ומציינת ״מחשבה״. לא ברור איך, אבל הראש מתרוקן ממחשבות או משתעמם מהניסיון להתמלא במחשבות ואני שוקעת בשינת לילה נעימה

מאת: ספיר

ספיר — Sun, 21 Mar 2021 09:03:24 +0000

הכי עוזר לי לישון- שטיפת כל הבית וכך גם לנקות ממני את היום שנגמר. להדליק נר ריחני בבית ואחד נוסף בחדר השינה, לשים מוזיקה מרגיעה ולהכין לי אמבט קצף מפנק, ללבוש פיג'מה נעימה, להיכנס למיטה, לרוקן את כל רשימת המטלות למחרת לדף מרוכז וסוף סוף להתרכז בלישון..

מאת: מירב

מירב — Sun, 21 Mar 2021 08:13:37 +0000

Friends כמובן! פרק אחד לפני השינה, גם אם ראיתי אותו גם מליון פעמים ואולי דווקא בגלל זה… מרגיע ומצחיק ולוקח אותי בקלות לזרועות השינה הנעימה. כשזה בא עם החיבוק של בן הזוג שלי זו הדרך המושלמת להירדם.

מאת: גילי כהן

גילי כהן — Sun, 21 Mar 2021 08:10:41 +0000

הדבר שהיא עוזר לי להירדם הוא לתכנן מה אעשה מחר, המחשבות על התוכניות והאירועים הגדולים, המטרות שאני רוצה להשיג.
חייבת להגיד שבאתם בזמן אני בשיפוץ כבר במשך חודשיים כל כך הרבה תקלות קרו לי וזה עדיין לא נגמר.

מאת: ירדן

ירדן — Sun, 21 Mar 2021 07:48:08 +0000

בשביל שינה טובה אני עושה מקלחת חמה, מדליקה נרות ושותה תה קמומיל. אבל מה שתמיד עוזר לי להרדם זה הנוכחות של החתולה שלי איתי במיטה. הגירגורים שלה ישר מכניסים אותי למוד רגוע ובמיוחד בחורף שהיא מבקשת להיכנס לתוך הפוך. הפרווה הנעימה השלווה והחמידות שלה ישר גורמים לי להיות רגועה ולהיכנס למוד שינה.

מאת: יפית

יפית — Sun, 21 Mar 2021 06:56:48 +0000

לפעמים מקשיבה למוזיקה של גשמים (יש מלא כאלה באינטרנט) ומדמינת שאני באיזה אוהל והגשם יורד בחוץ כשלי חם מתחת לשמיכה. ולפעמים מאזינה לפודקסטים, האהוב עליי זה הפודקסט שנקרא – להעיר את הדב – עם דב נבון ונדב פרישמן. כל פעם הם מביאים אורח והם מצחיקים ממש!!

מאת: יפית

יפית — Sun, 21 Mar 2021 06:23:23 +0000

החלטתי לנצל את התקופה של הקורונה כדי לעבוד על עצמי ולשפר כישורים אישיים וקניתי כמה ספרים קלילים רומנטיים באנגלית. כל ערב כשעה לפני שאני הולכת לישון אני מקפידה לשים את הטלפון בצד ולהקדיש את הזמן לקריאה. הניתוק הזה קודם כל מהמדיה החברתית והמסכים זו ממש הרפיה לגוף הראש מתנקה ועל הדרך גם משפרת את יכולות הקריאה ואוצר המילים שלי. וזה עובד כמו קסם, איך שאני שמה את הראש על הכרית נרדמת ישר.

מאת: צרויה

צרויה — Sun, 21 Mar 2021 04:15:48 +0000

לפני שאני הולכת לישון אני עוברת בראש על כל היום שהיה, מה עשיתי טוב, מה עשיתי פחות טוב. למי עזרתי ובמי פגעתי ואיך מחר אני יכולה לעשות משהו אחד קטן בשביל להשתפר.. לקום כל בוקר ולשאוף שכל יום יהיה טיפה יותר טוב מהיום הקודם…

מאת: שרון

שרון — Sun, 21 Mar 2021 00:14:05 +0000

חיבוק אוהב, ולהתכרבל בשמיכה עם סדינים נעימים נקיים עם ריח נעים.

מאת: סרינה

סרינה — Sat, 20 Mar 2021 22:35:01 +0000

מה שהכי עוזר לי להירדם זה לחשוב על דברים טובים ונעימים, ועל דברים שאני שמחה שיש לי, אפילו הכי פשוטים כמו: משפחה,בן זוג ושיש לי את היכולת ללמוד באוניברסיטה. אני חושבת על אנשים שמשמחים אותי וגורמים לי להרגיש טוב, וככה אני נרדמת…

מאת: שיר

שיר — Sat, 20 Mar 2021 22:18:36 +0000

לשחרר. אם לא הספקתי היום משהו בעבודה – תמיד יש את מחר, אם עשיתי טעות עם בן הזוג – תמיד יש מקום להתנצל ולהשתפר לפעם הבאה. היכולת לשחרר ולהרפות לא רק שמפחיתה מתחים ומקלה על שינה טובה ושקטה יותר, היא בסופו של דבר גורמת להספיק יותר ובאיכות גבוהה יותר כי לא מתבזבזת אנרגיה על מתח מיותר.

מאת: עליזה

עליזה — Sat, 20 Mar 2021 21:57:24 +0000

מוזיקת רקע של הטבע מפל מים אקזוטי בשילוב ציוץ ציפורים פסטורלי…מהווים עבורי את ההשראה להירדמות מהירה ומפנקת…